تیتربرتر؛ افراد وسواسهمیشه از دیگر افراد پیرامون خود فراری هستند و در مواقع دست دادن یا هر کاری که در برخورد با آنها باشد آنها بسیار وحشت دارند و منجر به شست شویی چندباره‌ی دست‌هایشان می شود .

وسواس تمیزی چیست؟

به فردی گفته می شود که از برخورد باآالودگی ها و هر چیزی که منجر به شست شوی دست ها و .. شود و فرد مورد نظر بعد از یکبار شست دوباره بارها محل آلودی را شست شود دهد وسواس تمیزی یا شستشو می گویند که این یک اختلالوسواس فکری – عملی (OCD)است که قابلیت درمان نیز دارد این بیماری منجر به شستشوی افراطی فرد می شود و فرد باز احساس می‌کند هنوز محل شستشو تمیز نیست.

نشانه های و علائم وسواس تمیزی

1- شستن بیش از حد دست‌ها
2- چک کردن مداوم وسایل خانه از جمله گاز ، برق و ..
3- تمیزی بیش از حد محیط خانه
4- نظم زیاد در کارها و تقارن وسایل وقفسه بندی کتاب ها و دیگر چیزها
5- در ارتباط با خانواده و روابط اطرافیان وسواس دارند
6- شمردن و نظم در راه رفتن و شمردن تعداد پله ها
7- در ارتباط با ظاهر خود همیشه ایراد می گیرند و از ظاهر خود بیزارند
8- در برخورد با دیگران بسیار حساس و فراری هستند
9- از خشونت و مورد حمله قرار گرفتن بسیار ترس دارند
10- همیشه از دیگران درباره‌ی کارهایشان نظر می خواهند
11- افکار موجود در ذهنشان نامناسب است ممکن است به خودکشی فکر کنند.

دلایل وسواس تمیزی

- ترس از مریض شدن خود در برخورد با دیگران
- ترس از مریض شدن دیگران در برخورد با او
- به علت آلودگی فکری، دست‌ها را شست شو می‌دهند،تا آلودگی‌های ذهن خود را پاک کنند

راه های درمان وسواس تمیزی

• با هربار شست شوی دست‌ها از او عکس بگیرید و سپس در آخر به او نشان دهید
• افکار منفی او را با بستن مچ بند یادآوری و متوقف کنید.
• دلیل این کار را از او بپرسید تا راهکار مورد نظر به کار برده شود
• از او بخواهید افکار خود را قبل از هر کاری بیان کند
• نظم بیش از حد و وسواس بودن او را خوب نشان ندهیم
• با تمرکز و فکر کردن به اینکه امروز نظافت نکنم هیچ اتفاقی نمی افتد
• از عوامل و چیزهای وسواس انگیز دوری کنید
• روش تمیز کردن در خانه درا تغییر دهید
• به افکار منفی کمتر بها دهید
• با چیزهای دیگر خود را در خانه سرگرم کنید
• یک زندگی جدید را آغاز کنید و روش های قبل را فراموش کنید
• موسیقی گوش دهید ، تلویزیون تماشا کنید یا جدول حل کنید
• به صورت روتین به مسافرت یا کوهنوردی بروید
• در صورت لزوم به مشاور مراجعه کنید و از داروهای کاهش استرس استفاده کنید

وسواس بیماری‌ست که به مرور به سرخ هر انسانی ممکن است بیاید بنابراین در هنگام شست شو به خود و افکار خود به قبولانید که با یک بار شستن هم محل آلودگی پاک و تمیز می شود.

نویسنده: علی اکبر رضایی