فشار خون را با این راهکار ساده کاهش دهید سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از سایکولوژی، بالا رفتن از پله باعث میشود سفتی شریان کاهش و قدرت پا افزایش یابد.
بر اساس آمار منتشر شده حدود نیمی از آمریکایی‌ها و حدود ۳۰ درصد از بریتانیایی‌ها به بیماری فشار خون مبتلا هستند اما بسیاری از آنان از بیماری خود آگاه نیستند زیرا معمولا این عارضه هیچ علامتی ندارد.
افزایش فشار خون خطر حمله قلبی و سکته را افزایش می‌دهد؛ بنابراین بررسی این مشکل حائز اهمیت است.
نتایج حاصل از یک تحقیق جدید که مطالعه‌ای روی ۴۱ زن کره‌ای بود و همه آنان فشار خون بسیار بالایی داشتند، نشان داد بالا رفتن از پله‌ها فشار خون را کاهش و قدرت پا را افزایش می‌دهد.
نیمی از افراد شرکت‌کننده چهار بار در هفته بین ۲ تا پنج بار در روز از پله‌ها بالا رفتند.
دکتر جوآن پینکرتون، مدیر اجرایی انجمن یائسگی آمریکای شمالی، گفت: نتایج این مطالعه نشان می‌دهد چگونه مداخلات و تغییرات ساده در سبک زندگی مانند بالا رفتن از پله می‌تواند در پیشگیری یا کاهش اثرات منفی یائسگی و افزایش سن بر سیستم عروقی و عضلات پای زنان یائسه مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
خواص سیب زمینی برای سفید شدن پوست صورت و درمان قطعی لک صورت:خواص سیب زمینی برای سفید شدن پوست صورت ز
قرص سلنیوم پلاس برای چی خوبه؟ بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم پلاس:قرص سلنیوم پلاس سلنیوم یکی از مواد مع
درمان خانگی ورم پلک بالای چشم بر اثر گریه + درمان تورم ناگهانی پلک بالای چشم:درمان ورم پلک بالای چشم
علائم تبخال تناسلی در زنان و شکل ظاهری آن + علت و درمان تبخال تناسلی در زنان:تبخال تناسلی در زنان تب
گرسنگی شدید در اوایل بارداری از کی شروع میشه؟ گرسنگی شدید در اوایل بارداری و جنسیت جنین
برای زیاد شدن خون قاعدگی چی بخوریم درمان خانگی | چیکار کنم خون پریودیم زیاد بشه؟:زیاد شدن خون قاعدگی
قرص ملاتونین تا چند ساعت اثر دارد؟ بهترین زمان مصرف قرص ملاتونین، عوارض قرص ملاتونین، قرص ملاتونین ب
قرص سرماخوردگی بزرگسالان خواب آور است؟ قرص ادالت کلد هر چند ساعت، زمان مصرف قرص سرماخوردگی بزرگسالان
علائم غلظت خون در زنان | علت غلظت خون در زنان چیست؟ + روش های درمان:غلظت خون در زنان غلظت خون یکی از
بیشتر...