چند نکته ایمنی خودمراقبتی برای خانه تکانی های عید سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر آرزو دهقانی، متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها، بر رعایت نکات ایمنی و خودمراقبتی تأکید کرد و گفت: «خانه‌تکانی به این مناسبت باید همراه با رعایت اصول ایمنی انجام شود تا اعضای خانواده بتوانند ایام عید را بدون هیچ‌گونه آسیبی سپری کنند.»
نکات ایمنی در استفاده از نردبان و چهارپایه
یکی از مشکلات رایج در خانه‌تکانی، سقوط از نردبان و چهارپایه است. دکتر دهقانی در این باره گفت: «هنگام تمیز کردن دیوارها یا سقف منزل از نردبان یا چهارپایه با سطح اتکای مناسب استفاده کنید. بهترین گزینه نردبان دوطرفه استاندارد است که ایمنی بیشتری دارد. هنگام پاک کردن شیشه‌ها و پنجره‌ها، از رفتن روی نرده یا قرنیز پنجره‌ها خودداری کنید.»
وی همچنین افزود که در هنگام پایین آمدن از نردبان یا چهارپایه باید مراقب باشید که روی سطوح خیس یا کف‌دار پا نگذارید تا از لغزش و شکستگی جلوگیری شود.
احتیاط در شست‌وشوی لوازم برقی
یکی دیگر از خطرات احتمالی در خانه‌تکانی، برق‌گرفتگی است. دکتر دهقانی توصیه کرد: «هنگام تمیز کردن لوسترها و چراغ‌ها حتماً از دستکش و دمپایی پلاستیکی استفاده کنید و پیش از شروع کار برق را قطع کنید. همچنین برای پاک کردن لوازم برقی با دستمال خیس، ابتدا دستگاه را از برق بکشید.»
احتیاط در استفاده از مواد شوینده
دهقانی همچنین به استفاده صحیح از مواد شوینده اشاره کرد: «قبل از استفاده از شوینده‌ها، حتما برچسب نحوه استفاده آن‌ها را مطالعه کنید و از ترکیب مواد شوینده شیمیایی خودداری کنید. در هنگام استفاده از این مواد، ماسک بزنید و پنجره‌ها را باز بگذارید تا هوای محیط تهویه شود. همچنین از دستکش مناسب برای جلوگیری از حساسیت‌های پوستی استفاده کنید.»
توصیه‌ها برای افراد با بیماری‌های زمینهای
وی همچنین افزود که افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی و دیگر بیماری‌های زمینهای باید از فعالیت‌های فیزیکی سنگین، مخصوصاً در ارتفاعات مانند شیشه‌پاک‌کردن، پرهیز کنند و قبل از انجام چنین کارهایی با پزشک خود مشورت کنند.
نکات ایمنی برای کودکان
دهقانی در پایان تأکید کرد که مواد شوینده باید دور از دسترس کودکان نگهداری شود و توصیه کرد: «مواد شوینده را در ظرف شربت یا رنگی نریزید و همیشه آن‌ها را در طبقات بالایی قرار دهید. همچنین از قرار دادن مواد شوینده در کنار مواد غذایی خودداری کنید.»
پیشگیری از مشکلات جسمی برای زنان
دکتر دهقانی در خصوص کارهای سنگین خانه‌تکانی برای زنان افزود: «انجام کارهای سنگین و مضاعف می‌تواند مشکلات جسمی مانند کمر درد را برای زنان ایجاد کند. بنابراین توصیه می‌شود که زنان از انجام چنین کارهایی خودداری کنند.»
این نکات ساده می‌تواند کمک کند تا خانه‌تکانی‌های عید با ایمنی بیشتر و بدون آسیب‌دیدگی انجام شود.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
گردشگری در نوروز امسال با همراه شدن ماه رمضان شکل دیگری به خود گرفته است و در این ایام هر استان برنامه‌های خاصی برای گردشگران در نظر گرفته است.
واقعیت این است با توجه به این‌که نیازهای تغذیه‌ای افراد در گروه‌های سنی مختلف متفاوت است، پس طبعا نیاز به دریافتی‌های متفاوتی هم وجود دارد که این نیاز در ماه مبارک رمضان، پررنگ‌تر هم می‌شود.
شرایط اقتصادی به گونه ای شده که انتخاب هتل برای اقامت برای کمتر کسی مقدور است و در این شرایط اقامتگاه های بومگردی گزینه اقتصادی تری هستند.
در زندگی پرمشغله امروزی، بسیاری از افراد به دنبال راه‌هایی هستند تا بدون داشتن نیاز به رفتن به باشگاه، سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشند. خوشبختانه، تجهیزات ورزشی خانگی می‌توانند به شما کمک کنند تا در خانه ورزش کنید و به اهداف سلامتی و تناسب اندامتان برسید. در این مقاله، بهترین تجهیزات ورزشی خانگی را معرفی خواهیم کرد؛ تجهیزاتی که ضمن اشغال فضای کم، تأثیر چشمگیری در بهبود عملکرد بدنی و افزایش کیفیت زندگی شما خواهند داشت.
دوران بلوغ زمان مهمی برای رشد قدی است و تغذیه مناسب در این دوران می‌تواند نقش تعیین‌کننده‌ای در قدبلند شدن نوجوانان داشته باشد. یک متخصص تغذیه به اهمیت دریافت مواد مغذی خاصی چون پروتئین، کلسیم و ویتامین D در این دوران اشاره کرده و راهکارهایی برای بهینه‌سازی رشد قدی ارائه می‌دهد.
معمولاً در اسفندماه میزان مراجعه بانوان به مراکز درمانی و اورژانس به همین علت افزایش می‌یابد، چرا که برخی افراد از روی ناآگاهی مواد شوینده را با هم ترکیب می‌کنند.
استفاده بیش‌از حد سموم دفع آفات و کودهای شیمیایی در زمینهای کشاورزی، باقی ماندن این ترکیبات و عناصر خطرناک در میوه‌ها و سبزی‌ها باعث افزایش نگران‌کننده آمار ابتلا به سرطان و طیف گسترده‌ای از بیماری‌های خطرناک از نارسایی‌های کلیه گرفته تا پارکینسون شده‌است.
وقتی درآمد مردم کاهش پیدا کند سفر از یک الزام به کالای لوکس تبدیل می‌شود. وقتی درآمد مردم کاهش و از سوی دیگر هزینه‌های زندگی افزایش پیدا کند سفر دیگر از فهرست نیازهای ضروری خط می‌خورد. درحالی که سفر به نوعی برای برگرداندن انگیزه دوباره فرد برای کار کردن است. یعنی به لحاظ روانی فرد نیاز دارد سفر برود تا بهتر زندگی کند و تجربیات سفرش را در کارش لحاظ کند، اما وقتی نتواند امرار معاش کند و نیازهای اولیه‌اش را تامین کند، سفر از زندگی‌ها حذف می‌شود.»
کیسه‌های چای پلاستیکی ممکن است خطرات پنهانی برای سلامت و محیط زیست به همراه داشته باشند. مدیرکل آزمایشگاه‌های مرجع سازمان غذا و دارو درباره این خطرات هشدار داد و راهکارهایی برای مصرف ایمن‌تر چای ارائه داد.
بیشتر...