واکنش ورزش بر افراد چاق بیشتر است سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم، مطالعات تازه،خبر ازساده‌ترین روش برای کاهش اشتهامی‌دهد.درمطالعه جدیدی که توسط محققان ایرانی و استرالیایی انجام شد،به نظر می‌رسد ورزش باشدت متوسط منجربه کاهش اشتها در افراد دارای اضافه وزن و چاقی شده است.
نویسندگان این مطالعه کاهش گرسنگی را به تغییر در سطوح پپتیدهای خاص مرتبط با اشتها که توسط ماهیچه‌ها در طول ورزش تولید می‌شود نسبت می‌دهند. در واقع این تحقیقات می‌گوید که بدن افراد دارای اضافه وزن یا چاقی به ورزش واکنش متفاوتی نشان می‌دهد؛ درست است که ورزش کردن همیشه جزوبهترین روش‌های برای زندگی سالم بوده اماانگاربر افراددارای اضافه وزن،تاثیرات بیشتری دارد و سرکوب گرسنگی ممکن است یکی از این اثرات منحصر به فرد باشد.
البته که این یافته نمی‌گوید که افراد به‌دلیل ورزش‌کردن می‌توانند بیشتر غذا بخورند بلکه خبر خوب این است که کاهش گرسنگی ممکن است دستیابی به اهداف کاهش وزن را کمی آسان‌تر کند.
این مطالعه نشان داد که پروتئین‌های مرتبط با سرکوب اشتها بلافاصله پس از یک جلسه ورزش یک ساعته افزایش می‌یابد و همزمان کاهش هورمون محرک اشتها مشاهده شد. این پپتیدها توسط ماهیچه‌ها طی فعالیت بدنی تولید می‌شود.شرکت‌کنندگان درمطالعه توسط محققان مورد سوال قرارگرفتند و کاهش احساس گرسنگی پس از ورزش را گزارش کردند.
جالب است بدانید که در این مطالعه که در ایران انجام شد، ۱۱ مرد مبتلا به چاقی که از نظر متابولیک سالم، غیرسیگاری و بدون مصرف دارو بودند و سبک زندگی فعال داشتند، شرکت داشتند. به گفته نویسندگان این مطالعه، تا همین اواخر، بسیاری از تحقیقات اشتها روی تأثیرات هورمونی متمرکز شده بود. این در حالی است که محققان معتقدند که کمک به کودکان چاق برای کاهش وزن می تواند تأثیر زیادی بر سلامت آینده آنها داشته باشد.
محققان گزارش می‌دهند که وقتی این کودکان و نوجوانان وزن کم می‌کنند، کمتر در بزرگسالی به دیابت نوع ۲، فشارخون بالا و کلسترول بالا مبتلا می‌شوند.جالب است بدانید که این سوال که درمان چاقی در دوران کودکی فواید سلامتی درازمدت دارد یا خیر، بین متخصصان سلامت مورد بحث قرار گرفته است و نتیجه این پژوهش‌ها این بوده که مداخله به موقع احتمال موفقیت را افزایش می‌دهد و به کاهش خطرات درازمدت سلامت مرتبط با چاقی کمک می‌کند.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
بلاگرهای سفر دو نقش متفاوت در گردشگری دارند . نقشی سازنده جهت تشویق گردشگران به سفر و رونق گردشگری و نقش مخرب در آسیب به ابنیه تاریخی و مقاصد گردشگری.
خون دماغ شدن همیشه نشانه بدی نیست و به دلایل ساده‌ای ایجاد می‌شود که آگاهی از آن اهمیت دارد.
مطالعات نشان می‌دهند که بررسی دقیق الگوهای خواب و شناسایی مشکلات مربوط به آن می‌تواند به بهبود شرایط رفتاری کودکان کمک کند.
رژیم غذایی شما می‌تواند به طرق مختلف بر عملکرد نعوظ تأثیر بگذارد.
اضطراب یکی از مشکلات جدی است که در کودکان منجر به ایجاد بیماری‌های روان تنی و روحی می‌شود.
برجسته شدن رگ های بدن معمولا به دلایل متفاوتی بستگی دارد. برخی علل این بیرون زدگی رگ ها نشان از بیماری هایی همچون واریس، پیری، برداشتن بارهای سنگین، فلبیت و … است. اگر علت نمایان شدن رگهای بدن، بیماری خاصی نباشد یا به خاطر ورزش های بدنسازی باشد، این موضوع یک عامل زیبایی به حساب می آید.شما می توانید رگ های برجسته را با حرکت دادن دست، کشش انگشتان، کشش مچ دست و اسکلروتراپی درمان کنید. در این گزارش می توانید با علت نمایان شدن رگهای بدن و دست آشنا شوید.
نوشیدن آب داغ فواید بسیاری ازجمله بهبود هضم، کاهش استرس، درمان سینوزیت و کمک به کنترل وزن دارد.
بسیاری از مردم زمانی که بسیار خسته هستند، به خوردن غذاهای راحت و آماده روی می آورند و در نهایت پرخوری می کنند و گرفتار اضافه وزن می شوند. این رفتارها را می توان با ساعات کاری طولانی، زندگی با استرس شدید و مزمن و بیش از حد مشغول بودن، مرتبط دانست.
تحقیقات جدید نشان می‌دهند که استفاده از عود، شمع‌های معطر و خوش‌بوکننده‌های هوا می‌تواند باعث آلوده شدن هوای خانه‌ها به ذرات نانو شود که خطرات جدی برای سلامت انسان دارند. این نتایج نشان می‌دهند که محیط‌های داخلی ممکن است به اندازه خیابان‌های شلوغ یا کارخانه‌ها آلوده باشند.
بیشتر...