|
5 سال پیش
E H S A N B E I G L I
کوکوی رژیمی بروکلی پنیر پارمزان مواد لازم: کلم بروکلی ۲۵۰ گرم پنیر پارمزان پیمانه تخم مرغ عد
کوکوی رژیمی بروکلی و پنیر پارمزان
.
مواد لازم:
کلم بروکلی ۲۵۰ گرم
پنیر پارمزان ۱/۲ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد
آرد گندم ۲ ق.غ
سیر له شده ۱ ق.چ
نمک و فلفل به مقدار لازم
.
بروکلی ها رو توی اب و نمک ۱ ساعت بزارین بمونه و بعد آبکشی کنید ، خیلی ریز خورد کنید و بعد تمام مواد و بهش اضافه کتید خوب هخلوط کنید و توی روغن داغ سرخ کنید. هر طرف ماکسیمم ۱ دقیقه. .
مناسب برای کسانی که دنبال غذای سالم و کم کالری هستند. .
.
#آشپزی #آموزش #غذای_سریع #آشپزی_آسان #کوکو #مسترفود #food #mrfoodx #broccoli #وگان #vegan
.
مواد لازم:
کلم بروکلی ۲۵۰ گرم
پنیر پارمزان ۱/۲ پیمانه
تخم مرغ ۲ عدد
آرد گندم ۲ ق.غ
سیر له شده ۱ ق.چ
نمک و فلفل به مقدار لازم
.
بروکلی ها رو توی اب و نمک ۱ ساعت بزارین بمونه و بعد آبکشی کنید ، خیلی ریز خورد کنید و بعد تمام مواد و بهش اضافه کتید خوب هخلوط کنید و توی روغن داغ سرخ کنید. هر طرف ماکسیمم ۱ دقیقه. .
مناسب برای کسانی که دنبال غذای سالم و کم کالری هستند. .
.
#آشپزی #آموزش #غذای_سریع #آشپزی_آسان #کوکو #مسترفود #food #mrfoodx #broccoli #وگان #vegan
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
