عزیز عصرتون خوش این هم یه نوع تاس کباب به غذای رژیمی خوشمزه..مواد تاس کباب: مرغ ،من فقط با

دوستان عزیز عصرتون خوش ???????
.
این هم یه نوع تاس کباب به غذای رژیمی و خوشمزه????????
.
.
مواد تاس کباب:
مرغ ،من فقط با کتف مرغ درست کردم (750 گرم کتف مرغ)بادمجان 3 عدد متوسط
،پیاز2 عدد متوسط
1 عدد کدو سبز
1 عدد به
1 عدد سیب درختی
گوجه هر چقدر مایلید
4 حپه سیر
2#‌قاشق روغن زیتون
#‌ادویه_نمک_فلفل_سیاه_دارچین_زردچوبه_زنجبیل_تخم گشنیز
همه مواد رو تو ظرف مورد نظرتون بریزید
مرحله بعد سس غذاست
2 قاشق رب رو تو 2 لیوان آب میریزیم و اون رو هم میزنیم بعد همه ادویه ای که گفتیم رو توی سس میریزیم ،در آخر سس رو روی موادمون میریزیم و روی شعله گاز و با حرارت متوسط (زیادنباشه)میذاریم تا بپزه .همین???
.
#‌تاس_کباب
#‌غذای رژیمی?
.

#‌ایده_های_خانم_خونه

@‌food.ideassss

#‌آشپزی#‌ایده#‌غذای_سنتی # #‌ترش_کباب#‌ادویه_ها#‌دسرها#‌اشپز_کوچولو#‌مستر_شف#‌مرغ_سوخاری#‌کنتاکی#‌ادویه#‌رژیمی #‌نکات_آشپزی#‌نکات_خانه_داری#‌تاس_کباب#‌نکات_خانوم_خونه#‌به#‌صبحانه#‌و_در_اخر_خوشمزه_ها