.خوراک گوشت? دوستم خیلی خوبه که یک غذای خوشمزه رو با خیال راحت بخوری چاق هم نشی ، مگه نه تابه

.
? خوراک گوشت?
? سلااااام دوستم?
? خیلی خوبه که یک غذای خوشمزه رو با خیال راحت بخوری و چاق هم نشی ، مگه نه ؟!?
? تابه رو روی حرارت متوسط میزاریم و ۵ دقیقه گوشت گوساله رو با نمک و فلفل در اون تفت می دهیم تا قهوه ای شه سپس گوشت راکنار می گذاریم.
? پیاز ، سیر ، سیب زمینی ، هویج ، فلفل دلمه ، برگ بو و آویشن ، گوجه فرنگی ، عصاره گوشت و آب را اضافه کرده ، درب ظرف را می گذاریم و زمان می دهیم تا سبزیجات بپزد و ترد شود?
? و تمااااام ...
? خوراک گوشت خوشمزه رژیمی حاضره و میتونی نوش جون کنی ، بدون اینکه نگران چاق شدن باشی??❤️
? اگه سوالی داری بهم پیام بده?
? لطفا با نظرات ، پیشنهادات و انتقاداتت ما رو در بهبود پیج یاری کن ??

#‌خوراک #‌خورشت #‌برنج #‌پلو #‌رژیم #‌کالری #‌چاقی #‌ورزش #‌گوشت #‌پیاز #‌سیر #‌هویج #‌آویشن #‌ادویه #‌سبزیجات #‌نهار #‌شام #‌ورزش
#‌اضافه_وزن #‌غذای_رژیمی #‌رژیم_غذائی #‌گوشت_گوساله #‌سیب_زمینی #‌فلفل_دلمه #‌برگ_بو #‌گوجه_فرنگی #‌عصاره_گوشت #‌آشپزی_شیک #‌کاهش_وزن
#‌غذای_کم_کالری