سلام و روز بخیر خدمت همه شما عزیزان ??

معمولا افراد از تکراری بودن صبحانه های رژیمشون گلایه دارن، ما تابحال سعی بر این داشتیم که تاکید کنیم چیزی که در رژیم های کاهش یا افزایش وزن اهمیت داره کالری و ترکیب درشت مغذی هاست نه نوع غذا، پس با جایگزین کردن میتونید رژیم های متنوع تر و جذاب تری رو تجربه کنید و حتی در سفرها، مهمانی ها و ... رژیمتون را نشکنید.
صبحانه رژیمی امروز ما پودینگ خرما هست که
با توجه به مقدار پروتئین، کربوهیدارت و مقدار پایین چربی یک وعده یا میان وعده خیلی مناسب برای بعد از تمرین ورزشی یا در طول روز محسوب میشه.
حتی برای کودکانی که تخم مرغ را به سختی مصرف میکنند میتونه ترفند خوبی برای افزایش دریافت باشه.
نوش جان ???

#‌پودینگ #‌دسر #‌رژیمی #‌سالم #‌رژیم_لاغری #‌تغذیه_ورزشی #‌تغذیه_بدنسازی #‌تغذیه_فوتبال #‌رژیم_ورزشی #‌آشپزی_رژیمی #‌دسرخانگی #‌دسر #‌دسر_خانگی #‌ماست_ایسلندی #‌کاله