|
4 سال پیش
خانه زیباییه ما
یکی از معضل های تناسب اندام مربوط به کسانیِ که با کمبود وزن مواجه هستند افرادی که با این معضل مواجه
یکی از معضل‌های تناسب‌اندام مربوط به کسانیِ که با کمبود وزن مواجه هستند. افرادی که با این معضل مواجه هستند باید بدانند کمبود وزن هم مانند اضافه‌وزن ممکن است ناشی از رفتارهای غلط غذایی یا برخی بیماری‌هایی باشد که سلامتی ما را تهدید می‌کند.
بی‌اشتهایی و نخوردن غذای کافی: این بی‌اشتهایی اغلب اوقات در اثر معضلات روحی و استرس ایجاد می‌شود.
سرعت غذا خوردن: برخی از افراد لاغر بسیار کند و آهسته غذا می‌خورند. آهسته غذا خوردن باعث می‌شود که مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را داشته باشد و البته تندخوری باعث چاقی می‌شود، زیرا دستور سیری را دیر به مغز می‌رساند.
اهمیت ندادن به برنامه غذایی:افراد لاغر ممکن است در طول هفته ۱ یا ۲ روز وعده کامل مغذی داشته باشند. برخی از افراد ممکن است با خوردن مواد خیلی کم و نه‌چندان مقوی به‌سرعت سیر بشوند.
نداشتن برنامه غذایی منظم: خوردن تمام وعده‌های غذایی برای این دسته از افراد ضروری است. درحالی‌که ممکن است به‌راحتی از خوردن برخی وعده‌های غذایی بگذرند به‌خصوصصبحانه.
عوامل ژنتیکی:یکی دیگر از عوامل لاغری، دلایل ژنتیکی است. برخی از افراد ممکن است غذای زیادی میل کنند اما باز چاق نمی‌شوند.
میزان سوخت‌وساز یا متابولیسم:معمولاً سوخت‌وساز بدن اشخاص کم‌وزن، بالا است. متابولیسم به میزانی از انرژی گفته می‌شود که بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره مثل ضربان قلب، تنفس، حفظ دمای بدن و… به آن نیاز دارد.
استرس و تنش‌های روحی:این عوامل در برخی از افراد منجر به از دست رفتن وزن می‌شود، به‌اصطلاح زود آب می‌شوید. البته استرس در بعضی از افراد ممکن است دلیل چاقی بشود و در هر فردی متفاوت است.
ابتلا به برخی از بیماری‌ها:بیماری‌های انگلی،اختلالات گوارشی و پرکاری تیروئید می‌تواند مانع بالا رفتن وزن بشود. البته با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش می‌توان این بیماری‌ها را کنترل و درمان کرد. چاق شدن غیراصولی برای افراد لاغر می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی مثلفشارخون، چربی خون و دیابت شود. ?برای رسیدن به وزن ایده آلتان تلاش کنید ما کنار شما هستیم?
?پست رو لایک کنید و برای دوستان خودتون بفرستید?
@hakim_beauty
@hakim_beauty
@hakim_beauty
#چاق_شدن
#رژیم
#سالم_خواری
#کرونا
#چاق_شدن
#لاغری
#اضافه_وزن
#چاقی_صورت
#اینستاگرام
#بدانیم
#بایدها
#فیتنس
#ورزش
#چاق
#کاهش_اشتها
#کمبود_وزن
#ورزش
#اسپرت
#چالش
#کالری_غذاها
#joopar12
#hakim_beauty
بی‌اشتهایی و نخوردن غذای کافی: این بی‌اشتهایی اغلب اوقات در اثر معضلات روحی و استرس ایجاد می‌شود.
سرعت غذا خوردن: برخی از افراد لاغر بسیار کند و آهسته غذا می‌خورند. آهسته غذا خوردن باعث می‌شود که مغز فرصت دریافت سیگنال سیری را داشته باشد و البته تندخوری باعث چاقی می‌شود، زیرا دستور سیری را دیر به مغز می‌رساند.
اهمیت ندادن به برنامه غذایی:افراد لاغر ممکن است در طول هفته ۱ یا ۲ روز وعده کامل مغذی داشته باشند. برخی از افراد ممکن است با خوردن مواد خیلی کم و نه‌چندان مقوی به‌سرعت سیر بشوند.
نداشتن برنامه غذایی منظم: خوردن تمام وعده‌های غذایی برای این دسته از افراد ضروری است. درحالی‌که ممکن است به‌راحتی از خوردن برخی وعده‌های غذایی بگذرند به‌خصوصصبحانه.
عوامل ژنتیکی:یکی دیگر از عوامل لاغری، دلایل ژنتیکی است. برخی از افراد ممکن است غذای زیادی میل کنند اما باز چاق نمی‌شوند.
میزان سوخت‌وساز یا متابولیسم:معمولاً سوخت‌وساز بدن اشخاص کم‌وزن، بالا است. متابولیسم به میزانی از انرژی گفته می‌شود که بدن برای انجام فعالیت‌های روزمره مثل ضربان قلب، تنفس، حفظ دمای بدن و… به آن نیاز دارد.
استرس و تنش‌های روحی:این عوامل در برخی از افراد منجر به از دست رفتن وزن می‌شود، به‌اصطلاح زود آب می‌شوید. البته استرس در بعضی از افراد ممکن است دلیل چاقی بشود و در هر فردی متفاوت است.
ابتلا به برخی از بیماری‌ها:بیماری‌های انگلی،اختلالات گوارشی و پرکاری تیروئید می‌تواند مانع بالا رفتن وزن بشود. البته با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش می‌توان این بیماری‌ها را کنترل و درمان کرد. چاق شدن غیراصولی برای افراد لاغر می‌تواند باعث بروز بیماری‌هایی مثلفشارخون، چربی خون و دیابت شود. ?برای رسیدن به وزن ایده آلتان تلاش کنید ما کنار شما هستیم?
?پست رو لایک کنید و برای دوستان خودتون بفرستید?
@hakim_beauty
@hakim_beauty
@hakim_beauty
#چاق_شدن
#رژیم
#سالم_خواری
#کرونا
#چاق_شدن
#لاغری
#اضافه_وزن
#چاقی_صورت
#اینستاگرام
#بدانیم
#بایدها
#فیتنس
#ورزش
#چاق
#کاهش_اشتها
#کمبود_وزن
#ورزش
#اسپرت
#چالش
#کالری_غذاها
#joopar12
#hakim_beauty
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
