.
از پیج
@sogol_healthy_food
.
.
.

وقتی هوس غذای ناسالم‌ میکنی، ولی دلت نمیاد با اون همه روغن و چربی بدنتو نابود کنی?این میشه که خلاقیتت گل میکنه و نتیجه کار یه غذای خوشمزه و سالم‌ میشه!با همون طعمی که میخواستی?
.
این شما و این توپک های مرغ و سیب زمینی بنده!?
با ۱ قاشق روغن?
.
#‌توپک_مرغ رژیمی
نصف سینه مرغ با پیاز، نمک و فلفل گذاشتم بپزه تا آبش کاملا خشک بشه.
مرغُ با همون‌ پیازاش، ۱ دونه سیب زمینی پخته، ۲ حبه سیر، نمک، فلفل سیاه و قرمز، پودر زنجفیل، پودر پاپریکا و آویشن ریختم توی میکسر و خوب با هم مخلوط کردم.
توی ظرف دربسته گذاشتم تو یخچال.
بعد از ۱ ساعت، از مواد توپک های هم اندازه درست کردم و توی پودر پانکو غلتوندم.
دوباره ۱ ساعت فرستادمشون توی فریزر.
کف ظرف پیتزا کاغذ روغنی گذاشتم و قلقلی هارو روش چیدم.روشون اسپری روغن زدم و ۳۰ دقیقه گذاشتم توی فری که از قبل روی ۱۸۰ درجه سانتی گراد گرم شده.۱۵ دقیقه آخر گریل زدم تا حسابی ترد و طلایی بشن?بشقاب سلامت ما آماده است?
?یه مدل توپک مرغ با مغز پنیر هم اون پستهای پایین تر هست?
.

.
.
#‌توپک_مرغ_آشپزی_شما
#‌فينگرفود_آشپزی_شما
#‌فینگر_فود_آشپزی_شما

.
.



.
.
⭕⭕اولین و تخصصی ترین پیج نان خانگی
@bread.page

•

Tag photo:#‌ashpazi_shoma
•
#‌insiran#‌persianfood#‌persiandessert#‌persian_foods#‌persianshot#‌persianstyle#‌persiancuisine#‌persiagram#‌instapic#‌insta_persia#‌insiranian#‌food

#‌غذای_ایرانی
#‌آشپزی#‌دسر_خانگی