|
3 سال پیش
با من لاغر شو?

میان وعده عصر: یک لیوان پاپکرن یک لیوان چای یک عدد خرما یک واحد میوه شام: دو عدد نان تست جو قوطی

میان وعده عصر: یک لیوان پاپکرن یک لیوان چای یک عدد خرما یک واحد میوه شام: دو عدد نان تست جو قوطی
میان وعده عصر: یک لیوان پاپکرن+یک لیوان چای+یک عدد خرما+یک واحد میوه
شام: دو عدد نان تست جو+۱.۵ قوطی کبریت پنیر کم چرب+سبزی(به مقدار دلخواه) +سه عدد زیتون+ دو عدد خیارشور(خیارشور در رژیم آزاد است)+ یک‌ کاسه سوپ رژیمی
میان وعده قبل خواب: یک لیوان شیر
#‌رژیم_غذایی #‌رژیم_درمانی #‌رژیم_کاهش_وزن #‌رالی_عیدانه #‌تغذیه #‌تغذیه_مناسب #‌شام_رژیمی #‌میان_وعده_عصر #‌غفاری_دایت #‌سبزیجات #‌diet_with_me99سوپ_رژیمی #‌diet_with_me99

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط