.
فسفر و منگنز موجود در سبوس برنج تخمیری باعث جذب بهتر کلسیم در استخوان ها شده و علاوه بر بهبود استحکام استخوان ها، مانع بروز پوکی استخوان در سنین بالا می شود. در صورتی که سبوس برنج تخمیری تا به امروز در رژیم غذایی شما وجود نداشته است، باید یک روز درمیان به میزان ۱قاشق مربا‌خوری شروع به مصرف شود و پس از گذشت چند هفته میتوان روزی 1 قاشق مربا خوری ادامه داشته باشد. در صورت نداشتن مشکل گوارشی 2 یا 3 قاشق مربا خوری در روز نیز منع مصرف ندارد. میتوان در سالاد، ماست و غذاها و همچنین به همراه آب نیز مصرف نمود. .
.
.
#‌سبوس_تخمیری #‌سبوس_برنج #‌طب_سنتی #‌درمان_خانگی #‌پوکی_استخوان #‌کلسیم #‌منگنز #‌مشکل_گوارشی