سلام دوستان، وقت همگی بخیر. ?
عاقا این چند روزه که بیمارستان زیاد میرم و میام و با بیمارهایی که اکثرا فشار خون دارن برخورد داشتم، متوجه شدم یکی از مشکلات افرادی که فشار خون بالا دارن اینه که فقط یه سری اطلاعات کلی در مورد رژیم غذایی دارن و رسپی خاصی معمولا بلد نیستن. منم تصمیم گرفتم این روش طبخ ماهی که خیلی سالم هست و عطر و طعمش هم خوبه آموزش بدم(دلیل استفاده کردن از هویج هم در آموزش میگم) . اگر استقبال کنید در کنار آموزش های روتین پیج غذاهای ساده و سالم هم آموزش میدم. لطفا این پست رو برای همه ی کسایی که به این سبک آشپزی علاقه دارن بفرستید. ??
راستی اون عکسی که از سبزیجات استوری گذاشتم فقط بخشی از فرایند طبخ هست و اصلا سرو نمیشه. ?
جواب هایی هم که فرستادید خیلی جالب بود، خیلی ها هم درست حدس زدن که من اصلا فکرشو نمی کردم. ?
اونایی که درست جواب دادن در قسمت کامنت دستا بالا ??‍♀️.
.
لایک و کامنت و اشتراک هم فراموش نشه ?❤️
.
_________________________________
#‌ماهی #‌آموزش_ماهی #‌آموزش_آشپزی #‌فشار_خون #‌غذا #‌دستپخت #‌خودمپز #‌کدبانو #‌باسلیقه_ها #‌خوشمزه #‌غذای_سالم #‌آشپزی_آسان #‌سبزیجات #‌سلامتی #‌رژیم #‌امگا3 #‌مسعود_عقیلی #‌جاتون_خالی