سالاد پاستا رژیمی خیلی خیلی خوشمزه است چرا بهش میگیم رژیمی چون سس اش رژیمیه پروتئین بالایی داره داخل

سالاد پاستا رژیمی 🍃
@reyhan.style
.
خیلی خیلی خوشمزه است 🥰
چرا بهش میگیم رژیمی ؟
چون سس اش رژیمیه 🥰
پروتئین بالایی داره
و داخلش کاهو میریزیم که کربوهیدارتش کمتر و فیبر بالاتری داشته باشه😍💪🏻
.
.
.
مواد اولیه :
برای هر نفر
نصف پیمانه سینه مرغ پخته شده
یک پیمانه کاهو خرد شده
یک پیمانه پاستا ( ترجیحا سبوس دار )
۱/۳ پیمانه لوبیا سفید پخته شده
ذرت + گوجه + فلفل دلمه ای به میزان دلخواه
.
برای دو پیمانه سس :
یک پیمانه ماست ایسلندی
۱/۳ پیمانه پنیر خامه ای کم چرب
روغن زیتون
ابلیمو ترش
جعفری خرد شده
ادویه ها : نمک + فلفل + اویشن + پودرسیر + رزماری
.
هر سوالی بود داخل کامنت پاسخ میدم❤️✌🏻
.
#‌سالاد #‌سالادماکارونی #‌سالادماکارانی #‌رژیمی #‌رژیم_لاغری