|
3 سال پیش
دکتر سبوس - Doctor Saboos.اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعا
.
اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است. تحقیقات نشان می‌دهد بین ساعات ۴ تا ۸ عصر، در مقایسه با ساعات صبح، قدرت و استقامت به میزان ۵ درصد بالاتر می‌رود و شما می‌توانید سخت‌تر تمرین کنید و ضمنا عضلات‌تان نیز گرم‌ترند که کمک‌تان می‌کند از آسیب پیشگیری کنید.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#دکترسبوس #ورزشی #تناسب_اندام #بدنسازی#فیتنس #عضله_سازی #ورزش#ورزشكار#تمرين#سلامتى
اگر دوست دارید زودتر به تناسب اندام و وضعیت بهتری در سلامتی خود برسید باید بدانید ورزش کردن در ساعات پایانی روز موثرترین راه است. تحقیقات نشان می‌دهد بین ساعات ۴ تا ۸ عصر، در مقایسه با ساعات صبح، قدرت و استقامت به میزان ۵ درصد بالاتر می‌رود و شما می‌توانید سخت‌تر تمرین کنید و ضمنا عضلات‌تان نیز گرم‌ترند که کمک‌تان می‌کند از آسیب پیشگیری کنید.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#دکترسبوس #ورزشی #تناسب_اندام #بدنسازی#فیتنس #عضله_سازی #ورزش#ورزشكار#تمرين#سلامتى
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
