An oatmeal with pineapple banana almond and chia seeds is my favorite vegan breakfast for healthy

An oatmeal with pineapple ,banana,almond and chia seeds is my favorite vegan breakfast for a healthy,energetic day.
.
.
.
يه اوتميل خوشمزه با تكه هاي موز و آناناس ،بادام كه اين بار جودو سر پرك رو بدون شكر با آب براي تايم ٣-٤ دقيقه پختم حقيقتش هيچ شير گياهي نداشتم و قرار هم نيست غير از شيرگياهي مصرف بشه ?اينكه روز رو بدون شكر شروع كنيم خيلي خوبه ،ميوه هايي مثل موز يا آناناس به اندازه كافي شيرين هستند كه نياز به گلوكز إضافي تو وعده غذايي نداشته باشيم ?شكر عامل خيلي از بيماريهاست و مهم تر از همه سيستم ايمني بدن رو ضعيف ميكنه كه متاسفانه كاملا ناخواسته به ميزان زياد تر از نياز بدن روزانه مصرف ميشه?قرار هست كه در كنار گياهخواري سالم خواري كنيم هرچند كه با توجه به عادتهاي غلط تغذيه اي كار سختيه اما بالاخره بايد اين چالش شروع شه ?پس مثل هميشه از گياهان انرژي بگيريم .
.
.
.
.

#‌vegan #‌veganfood #‌bestofvegan #‌foodart #‌plantbaseddiet #‌plantbased #‌vegetarian #‌ieatplants #‌healthyfood #‌veganlife #‌whatveganscook #‌breakfast#‌oatmeal #‌nosugar #‌veganfoodlovers #‌vegancommunity #‌iamvegan #‌eatplantsnotanimals#‌آشپزي_سالم # گياهخواري #‌وگان #‌وگانیسم_سبک_زندگی_بدون_خشونت #‌وگانیسم#‌آشپزی #‌اوتمیل #‌صبحانه_سالم #‌صبحانه #‌صبحانه_خوشمزه #‌صبحانه_گياهي_ماريا#‌اوتميل_گياهي_ماريا