.حتما صبحانه بخورید هر نیم ساعت یک بار آب بنوشید به ویژه اگر کار شما پرتحرک بوده یا به تمرکز زیاد

.
حتما صبحانه بخورید
هر نیم ساعت یک‌بار آب بنوشید؛ به‌ویژه اگر کار شما پرتحرک بوده و یا به تمرکز زیاد نیاز دارید.
خوردن میان‌وعده را فراموش نکنید
یکی از دلایل سرگیجه، کمبود ویتامین (B6) است. البته بهتر است قبل از مصرف، با پزشک مشورت کنید. اما یکی از راهکارهای درمان سرگیجه، مصرف مکمل این ویتامین یا موادغذایی حاوی این ویتامین است.
حتما پنجره یا در اتاقی را که کار می‌کنید، باز بگذارید. کمبود اکسیژن یکی از دلایل سرگیجه است.
حداقل دو‌‌بار در طول ساعات کاری، دست و صورت خود را بشویید (جدا از شرایط کرونا، همیشه این مساله را رعایت کنید). این کار باعث آرامش و سبکی شده و دمای بدن را نیز متعادل می‌کند. یکی از دلایل سرگیجه افزایش یا کاهش دمای بدن است.
.
.
.
.
.
#‌سرگیجه#‌محل_کار#‌ضعف#‌بی_حالی#‌صبحانه#‌کمبود_اکسیژن#‌آرامش#‌استراحت#‌کمبود_ویتامین