.
احساس سیری یکی از خواص و تاثیرات دانه چیاست،‌ حسی مفید که باعث می‌شود بین وعده‌های غذایی کم‌تر هوس خوراکی کنید؛ ترکیب پروتئین، فیبر و ایجاد هاله‌ ژله‌ای در اطراف دانه‌های چیا هنگام مخلوط شدن با مایعات در این اثر سیری نقش دارد، چیا همچنین یکی از بهترین مواد جایگزینی تخم‌مرغ است که به دلیل لایه‌ بیرونی دانه‌ آن هنگام مخلوط شدن با مایعات متورم شده و یک ژله در اطراف آن ایجاد می‌کند،‌ از این رو می‌توان از آن به جای تخم‌مرغ استفاده کرد تا کلسترول را پایین آورده و محتوای مواد مغذی خوراکی‌ها و کیک و کلوچه‌ها را افزایش دهد.
.
.
.
.
.
.
.
.

#‌دکترسبوس #‌چیاسید #‌زیبایی #‌پروتئین #‌فیبر #‌ژله_ای #‌کلسترول #‌کاهش_کلسترول #‌تغذیه_سالم #‌بدن_سالم