|
3 سال پیش
سلامتی ۲۴ ، چاقی و لاغری
چربی شکمی یکی از عوارض مصرف زیاد برنج در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد
?چربی شکمی یکی از عوارض مصرف زیاد برنج ?
▫️در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول‌های عضله می‌شوند تا به صورت چربی ذخیره شوند.
▫️خوردن برنج بعد از تمرین و ورزشی سخت که بدن گلوکز کمی دارد، سبب افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می‌گویند، کمک می‌کند.
▫️برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده نمایید.
?? هشتگ های مهم :
➕ #برنج , #چاقی , #لاغری , #چربی_شکم , #لاغری_شکم , #سلامتی24
@salamati24.ir
▫️در صورتی که شما بدون تحرک باشید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول‌های عضله می‌شوند تا به صورت چربی ذخیره شوند.
▫️خوردن برنج بعد از تمرین و ورزشی سخت که بدن گلوکز کمی دارد، سبب افزایش ذخیره گلوکز در عضلات که به آن گلیکوژن می‌گویند، کمک می‌کند.
▫️برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات‌های تصفیه شده، برنج قهوه‌ای و غلات سبوس دار استفاده نمایید.
?? هشتگ های مهم :
➕ #برنج , #چاقی , #لاغری , #چربی_شکم , #لاغری_شکم , #سلامتی24
@salamati24.ir
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
