سوپ رژیمی ماش ? ??? ? اگر دلتون مى خواد یه غذاى خوشمزه معطر درست کنید که پر از پروتئین باشه، رژیمى

سوپ رژیمی ماش
? @‌digpazkhaneh ???‍?
اگر دلتون مى خواد يه غذاى خوشمزه و معطر درست كنيد كه پر از پروتئین باشه، رژيمى هم باشه حتما اين سوپو درست كنيد.
الان يه مدته كه من حداقل هفته اى يكبار اين سوپو درست مى كنم و عاشقشم.
در واقعا اين يه غذاى هنديه كه بهش ميگن دال.
البته بهتون گفته باشم كه ماش پر از خاصيته، از جمله :
با چاقى مبارزه مى كنه و بهتون كمك مى كنه وزنتون كم بشه.
سطح كلسترول رو پايين مياره و از شما در مقابل بيمارى قلبى محافظت مى كنه.
به پايين آوردن فشار خون هم كمك مى كنه و خيلى فوايد ديگه
حتما درست كنيد و لذت ببريد?
.
مواد لازم :?
دو پيمانه ماش/ ٢ ق غ رب گوجه/ ٢ عدد پياز متوسط/ ٤ حبه سير/ نمك و فلفل به مقدار دلخواه/ زيره، زردچوبه و پودر كارى هر كدام ١ ق چ.
•
از کدبانوی هنرمند :?
@hayedeh.kitchen??‍?
?Credit By?(صاحب اثر)♥️
@‌digpazkhaneh @‌digpazkhaneh @‌digpazkhaneh #‌digpazkhaneh #‌دیگ_پز_خانه #‌سوپ#‌رژیمی#‌سوپ_رژیمی#‌سوپ_ماش#‌دال#‌آموزش_آشپزی #‌آشپزی#‌رژیمی_سالم #‌اکسپلوراینستاگرام #‌آموزش