پیتزا رژیمی پیتزا جز غذاهای بسیار خوشمزه پرکالری است که خیلی از افراد به دلیل وجود غذاهای فست فودی

#‌پیتزا_رژیمی .پیتزاجز غذاهای بسیار خوشمزه و پرکالری است که خیلی از افراد به دلیل وجود غذاهای فست فودی و پنیر و کالری بالا ان را زیاد مصرف نمی کنند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم طرز تهیه دوپیتزا رژیمیخوشمزه و سالم را برای شما عزیزان آموزش دهیم

طرز تهیه پیتزا رژیمی

طرز تهیه پیتزا این پیتزای گوشت و اسفناج رژیمی را فوری آماده کنید

مواد لازم برای پیتزا فوری رژیمی :نان پیتا ۴ عدد گوشت چرخکرده ۳۰۰ گرم پیاز نگینی خرد شده متوسط ۱ عدد ذرت پخته ۲ پیمانه اسفناج یا گشنیزدرشت خرد شده ۴۰۰گرم پنیر پیتزا رنده شده به میزان لازم نمک و فلفل به میزان لازم

طرز تهیه پیتزا فوری رژیمی :گوشت چرخ کرده پیاز خردشدهو نمک و فلفل را روی حرارت ملایم تفت دهید تا آب آن کاملا جذب شود.کنار گداشته، فر را با حرارت ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتیگراد) گرم کنید.

پیتزا رژیمی

سبزی خردشده را روی سطح نان ها (پیتا) کاملا پهن کنید، گوشت تفت داده شده و سپس ذرت پخته (اگراز ذرت شیرین استفاده می کنید نیازی به پخت قبلی ندارد) و در آخرین مرحله پنیر را روی سطح نانبه طور یکنواخت پهن کنید (مقدار پنیر را برحسب میزان کالری دریافتی مورد نظرتان روی هر نان در نظر بگیرید،در این رسپی دو قاشق غذاخوری پنیر روی هرنان استفاده شده). نانهای آماده را ابتدا به مدت ۳ دقیقه در طبقه پایین فر و سپس به مدت ۲-۳ در طبقه بالایفر قرار دهید، تا پنیر کاملا ذوب و طلایی شود (در طبقه وسط نگذارید، بهتره کنار فر بایستید تا بهموقع نانها را در فر بچرخانید و یا جا بجا کنید تا اطراف نانها نسوزد) .نانها را از فر خارج کرده با قیچی آشپزخانه و یا چاقو به صورت مثلث برش دهید.#‌پیتزا_بربری #‌پیتزا_خونگی #‌خلاقیت_جالب #‌آشپزی