خب حالا از فواید سالاد بگم: ?
مطالعه ای که توسط دانشکده بهداشت عمومی UCLA انجام شده و در ژورنال انجمن رژیم های غذایی آمریکا منتشر شده نشان داده شده افرادی که یک وعده سالاد در روز میخورند سلامتی بیشتری دارند?
چون سالاد حاکی ویتامین های E و C و اسید فولیک و مواد مغذی در تقویت سیستم ایمنی است. ??مصرف میوه و سبزیجات خطر ابتلا به پوکی استخوان رو هم کاهش میده .
سس سالاد هم نقش بسیاار موثری داره و جذب موادی مثل لیکوپن? و بتاکاروتن? رو زیاد میکنه
.
.
.

#‌تندرستی #‌سلامتی #‌تناسب #‌لاغری #‌لاغری_شکم #‌لاغری_سریع #‌چاقی #‌افزايش_وزن #‌كاهش_وزن #‌رژيم #‌رژيم_لاغري #‌رژيم_غذايي #‌گياهخوارى #‌وگان #‌كرونا #‌كربوهيدرات #‌كاهش_چربي#‌كالري #‌رشد #‌ميان_وعده #‌باور_غلط #‌لاغرى_آسان#‌سالاد #‌سالادماکارونی #‌سالادسزار #‌سالاد_شیرازی #‌سالاد_فصل #‌سالاد_رژیمی