@‌ashp.azbashi
چرا لایک نمیکنید?باور کنید چیزی از شما کم نمیشه ولی کلی به من انرژی میدید
.
.
کلی لایک و کامنت بزارید انگیزه بگیرم??
چطور بود؟؟من که عاشقش شدم
.
.
الوعده وفا این شما و این هم کباب تابه ای که قولش رو بهتون داده بودم
.
صبحانه رو که با لاکیدو امتحان کردیم حالا نوبت ناهار هست که با یک نوشیدنی مغذی کاملش کنیم??
.
مواد لازم برای کباب تابه:
۳۰۰ گرم گوشت چرخ کرده مخلوط ۷۰ به ۳۰ گوساله گوسفندی
پیاز یک عدد متوسط
نمک
پودر سیر یک قاشق چای خوری
پودر نان یک قاشق غذا خوری (میتونید یک نان باگت را بزارید خشک بشه و بعد آسیاب کنید)
فلفل سیاه
زردچوبه یک قاشق مربا خوری
.
بعد از رنده کردن پیاز اگر آب زیادی داشت آب اون رو بگیرید بعد گوشت و ادویه ها رو به اون اضافه کنید
.
وقتی که گوشت رو داخل ظرف پهن کردین اگر برای مدتی در یخچال قرارش بدین خیلی عالی میشه و بعد روی گاز قرار بدین، اول حرارت رو زیاد کنید تا خوب چربی و آب گوشت از اون جدا بشه بعد از مدتی حرارت رو کم کنید مقداری روغن اضافه کنید و بزارید تا خوب سرخ بشه
.
حالا نوبت سس هست: رب، کره، شکر، زعفران دم کشیده و دو لیوان آب مواد لازم هست که تو ویدیو مشخص هست
.
برای روی کباب ها دو عدد گوجه رو برش بزنید و بعد سس رو به کباب اضافه کنید و بزارید تا قوام پیدا کنه، بهتر هست که درب ظرف رو ببندید
.
کباب شما آماده است نوش جان
.
برای کامل کردن این وعده یک لیوان نیوشابه لاکیدو فراموش نشه ?
.
من این بار نیوشابه لیمونعنا لاکیدو رو امتحان کردم
.
کالری نیوشابه لاکیدو از سایر نوشابه ها پایین تر هست
.
۴۰ درصد قند کمتر داره و سرشار از کلسیم هست.
.
در لاکیدو از اسیدفسفریک استفاده نمیشه . اسید فسفریک که در نوشابه های معمولی وجود داره و باعث دفع کلسیم از بدن میشه?

.
.

@‌ashp.azbashi
@‌ashp.azbashi
.
.
.. #‌نهار #‌آشپزآنا #‌آشپزی #‌آموزش_آشپزی #‌خانه_داری #‌تازه_عروس #‌آموزش_آنلاین #‌کجاچی_بخوریم #‌چی_بپزم #‌خورشت #‌غذای_نونی #‌غذای_سالم #‌بهترین