. مطمئنم خواص و فواید سیب زمینی شگفت زده تان میکند

خواص شگفت انگیز سیب زمینی :

سیب زمینی منبع ویتامین ث ، B6 ، پتاسیم ، منیزیم است به همین دلیل به عملکرد قلب کمک کرده و قلب را تقویت می کند و فشار خون رو کاهش می دهد
سیب زمینی همچنین حاوی اسید آلفالیپویک است که به سلامت مغز و بهبود حافظه کمک می کند ??♥️

خیلی جالبه که سیب زمینی درمان افسردگی رو سرعت میدهد و میتوانند بر انتقال دهنده های عصبی مغز که مسول مدیریت روح و روان هستند تاثیر بگذارند .

خیلی عالیه که سیب زمینی حاوی فیبر است و خطر ابتلا به سرطان روده رو کاهش میدهد?
هورررا سیب زمینی اصلا کلسترول ندارد ?
خوشحال کننده است که منیزیم و پتاسیم موجود در سیب زمینی میتوانند به سلامت استخوانها کمک کنند و از پوکی استخوان در مردان و زنان جلوگیری کنند ☺️ ??

بهبود هضم غذا و گوارش یکی دیگه از خواص عالی سیب زمینی ست
طبق تحقیقات میتواند اثرات مفیدی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد

وای چه عالی این قسمتش مخصوص خانمهاست ?
سیب زمینی اثرات خیلی زیادی بر پوست و مو دارد
به خوبی در کاهش چین و چروک نقش دارد زیرا آنتی اکسیدان های موجود در سبزیجات و ویتامین ث ، کلاژن سازی پوست رو انجام میدهند?
خیلی جالبه بدونیم سیب زمینی رو باید در مکانی خنک ، تاریک ، خشک و بدرستی تهویه شده نگه داری شود
میتونیم در یک کمد یا زیرزمین تاریک نگه داری کنیم ☺️
در ضمن نباید در نزدیکی پیاز نگه داری کنیم چون گازهایی که منتشر میکنند باعث خرابی هر دو میشوند ?
راستی سیب زمینی بر موهایمان چه اثراتی دارد ؟

#‌alloo_food

#‌آشپز #‌غذا #‌آشپزی #‌آشپزی_با_عشق #‌آشپزی_گیاهی #‌کافه #‌رستوران #‌فینگرفود #‌کیک_خونگی #‌سیب زمینی #‌پیج_آشپزی #‌باسلیقه ها #‌سمبوسه #‌آموزش_آشپزی #‌غذای_سریع #‌ایده
#‌hungry #‌delish #‌lunch #‌food #‌fodmap #‌cooking #‌drssert #‌eat #‌hot #‌sweet