#‌مرغ_پرتقالی
سلام سلام،خوبین؟
یه غذای آسون و یه مزه جدید و عالی???
مواد لازم:
پیاز ۱عدد
ران مرغ ۲عدد
رب پرتقال ۲ق غ یا ۲لیوان آب پرتقال
نمک،فلفل،زردچوبه،آویشن به مقدار لازم
مرغ رو با پیاز نگینی شده و نمک و فلفل میزاریم روی حرارت تا با شعله ملایم بپزه.(نیاز به روغن نداره)
مرغ ها رو خارج میکنیم و رب پرتقال رو به پیاز اضافه میکنیم و کمی تفت میدیم و مرغ ها رو به ظرف برمیگردونیم.یه ربع میزاریم با هم بپزن و مرغ پرتقالیمون آمادست.
(اگه رب پرتقال نداشتین مرغ ها رو وقتی نیم پز شد از ظرف خارج کنین و ۲لیوان آب پرتقال اضافه کنین و وقتی شروع کرد به جوشیدن, مرغ ها رو به ظرف برگردونین تا زمانی که خوب بپزه.)
درست کنین و از طعم عالیش لذت ببرین.
نوش جااااااان ?? #‌غذا #‌آشپزی_خاص #‌آشپزی_بدون_روغن
#‌آشپزی_سالم #‌آشپزی_آسان #‌ناهار_بزن #‌سالم_خوری #‌خوشمزه #‌مرغ #‌پلو_زعفرانی #‌ملس #‌رژیمی