زنجانی استایل شف جانانم ظهر تابستونیتون بخیر گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، کلیسیم ،مس، تیامین،

زنجانی استایل شف جانانم ظهر تابستونیتون بخیر گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، کلیسیم ،مس، تیامین،
@‌nikafoods_
@‌chef.hosiz
#‌زنجاني_استايل شف جانانم سلام ? ظهر تابستونيتون بخير ? گوشت بلدرچین منبع خوب نیاسین، فسفر، کلیسیم ،مس، تیامین، ریبوفلاوین، ویتامین B6، روی، آهن و سلنیوم است که برای بیماری هایی چون آسم، تشنج، فشار خون بالا، ضعف اعصاب و یا در مواردی ناراحتی های روانی و همچنین بی خوابی بسیار مفید می باشد.حتما پيشنهاد ميكنم اين غذاي سالم و ساده رو امتحان كنيد كه ترش و ملس هست??? انرژي ++++?
مـواد اولـيـه:
پياز: ١ عدد
روغن زيتون: ٣ ق غ
سير: ١ حبه
بلدرچين: ٥ يا ٦ عدد
پودر دارچين، نمك، زردچوبه، فلفل سياه، پودر آويشن، پودر گوجه، اورگانو(پونه كوهي): به مقدار لازم
خلال بادام: ٣ ق غ
آلو جنگلي: ١٠٠-١٥٠ گرم
شاه توت و آلبالو از هر كدام: ١٠٠-١٥٠ گرم
شيره انگور يا توت: ١ الي ٢ ق غ
نعناء، پيازچه، گشنيز: به مقدار لازم
آب: ٢ پيمانه
@‌nikafoods_
@‌chef.hosiz
نـكـتـه:
* با شعله زياد اجازه بدين آب حوش بياد و بعد شعله را كم كنيد.
* مدت زمان پخت ١ ساعت و نيم ميباشد.
* به جاي شيره انگور ميتوانيد از عسل استفاده كنيد.
*به جاي بلدرچين ميتونيد از مرغ استفاده كنيد.

?@‌nikafoods_ @‌golchinashpazi
?Credit by @‌chef.hosiz
?@‌nikafoods_
#‌رستوران #‌آشپزی_فرنگی#‌غذا#‌آشپزی #‌نیکافودز_ #‌خوشمزه @‌nikafoods_#‌آموزش #‌خوشمزه #‌غذای_سالم #‌nikafoods_#‌آشپزی #‌آشپزی_مدرن #‌خ
#‌دلمه #‌دلمه_برگ_مو #‌غذای_ایرانی #‌غذا
#‌خورشت #‌بلدرچين #‌آلبالو #‌شاتوت #‌ترش #‌شيرين #‌ايراني #‌ملل #‌آشپزي #‌مدرن #‌ساده #‌ارزون #‌رستوراني #‌خودمون_بپزیم #‌زنجاني_پز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط