استرس چاقی رابطه ای کاملا دو جانبه اثربخش فردی که دچار استرس افسردگی ست به دلیل سطح بالای کورت

استرس ?چاقی
رابطه ای کاملا دو جانبه و اثربخش?
✅1_فردی که دچار استرس و افسردگی ست(به دلیل سطح بالای کورتیزول?افزایش اشتها) دائما به دنبال مصرف غذاهای لذید(غذاهای با مقدار چربی و قند بالا⚠️) و آرامبخش است⬅️درنهایت باعث ایجاد چاقی بخصوص چاقی شکمی
✅2_در زمان استرس آزاد سازی گلوکز(قند) به خون افزایش پیدا میکنه و فردِ بدون تحرک چاره ای برای ذخیره این انرژی اضافی به عنوان چربی نداره ✅استرس از طریق یکسری رفتارها بروز میکنه مثل:
?اختلال در خواب
?مصرف غذاهای پرچرب با فند بالا
?کاهش فعالیت
?التهاب
که تمام این عوامل اثر مستقیمی بر چاقی دارند ⚠️ @‌calorie_masters

#‌obese #‌stress #‌nutrition #‌diet #‌healthylifestyle #‌obesity #‌nutritionist #‌چاقی #‌چاقی_شکمی #‌استرس #‌استرس_و_اضطراب #‌استرس_چاقی #‌تغذیه_سلامت #‌متخصص_تغذیه #‌رژیم