۰
افراد کم و بیش در طول زندگی با بی‌حوصلگی و حتی در موارد شایع‌تر افسردگی مواجه می‌شوند؛ بر اساس این مشکل بخشی از فعالیت‌های روزانه آنها معمولا دچار اختلال خواهد شد بنابراین برای آنکه احساس کسالت نداشته باشید در طول روز پیاده‌روی و در صورت امکان دویدن را نیز فراموش نکنید.از یوگا غافل نشوید: انجام حرکت‌های یوگا باعث تقویت ذهن و جسم شما همچنین انعطاف‌پذیری بیشتر می‌شود؛ این ورزش به شما نشاط و انرژی می‌بخشد؛ کنترل تمرکز در یوگا همچنین موجب حفظ آرامش و مدیریت احساسات شما می‌شود.
۰
۰
۰
#‌بی_حوصلگی #‌افسردگی #‌پیاده_روی #‌هورمون #‌شادی #‌نشاط #‌یوگا #‌تقویت_ذهن #‌تقویت_جسم #‌انعطاف_پذیری #‌کنترل_تمرکز #‌آرامش #‌مدیریت_احساسات