| 4 سال پیش سرآشپز

.چیکن آلفردوی کتو این غذا خیر سرش رژیمیه با دوازده مدل انواع خامه پنیر ینی نمردیم معنی رژیمم

.چیکن آلفردوی کتو این غذا خیر سرش رژیمیه با دوازده مدل انواع خامه پنیر ینی نمردیم معنی رژیمم
.
چیکن آلفردوی کتو .

این غذا خیر سرش رژیمیه! با دوازده مدل انواع خامه و پنیر! ینی نمردیم و معنی رژیمم فهمیدیم.. با این رژیماشون??
. ?مواد لازم و طرز تهیه
3 قاشق غذاخوری کره
4عدد سینه مرغ بدون پوست ، خرد شده
1/2 قاشق غذاخوری نمک
1/4 قاشق غذاخوری فلفل
2 قاشق غذاخوری عصاره مرغ
300 گرم کلم بروکلی
3 حبه سیر
پنیر خامه ای 30 گرم
1 پیمانه خامه
1/2 قاشق چایخوری ادویه ایتالیایی
2/3 پیمانه پنیر پارمسان ، رنده شده
1/4 پیمانه پنیر پپرجک، رنده شده
3/4 پیمانه پنیر موزارلا ، رنده شده
.

2 ق.غ کره را آب کنید، مرغ های خرد شده را به آن اضافه کنید و نمک و فلفل را اضافه کنید و تفت دهید تا مرغ ها خوب بپزندمرغ ها را از تابه خارج کنید، یک ق.غ کره اضافه کنید و سیر خرد شده را تفت دهید، به آن عصاره مرغ، پنیر خامه ای ،خامه، پارمسان، پنیر پپرجک را اضافه کنید و تفت دهیدمرغ ها را به سس پنیری اضافه کنید، بروکلی ها را نیز همچینمواد را با هم مخلوز کنید و روی آن را با پنیر موزارلا بپوشانید و روی آن ادویه ایتالیایی بریزیدظرف را به مدت 15 دقیقه در فر از پیش گرم شده در دمای 180 درجه سانتی گراد قرار دهید و سپس سرو کنیدنوش جان :)
.

#‌چیکن_آلفردو #‌آلفردو #‌کتو #‌کتوژنیک #‌رژیم_کتو #‌پنیر #‌موزارلا #‌پارمسان #‌پپرجک #‌مرغ #‌غذای_پنیری #‌ترفند #‌آموزش_آشپزی #‌فیلم_آشپزی #‌آشپزی #‌آموزش #‌ویدیوآشپزی #‌فیلم_آشپزی #‌آشپزی_آسان
منبع:@noonesir_com
?????دوست داشتی فالو کن?????
@‌cyan_chef
@‌cyan_chef
@‌cyan_chef
@‌cyan_chef
?????????????

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط