.دور کردن درد ورزش، مسیرهای عصبی شیمیایی را در مغز تحریک می کند باعث تولید اندورفین می شود که همان

?.دور کردن درد
.
?ورزش، مسیرهای عصبی شیمیایی را در مغز تحریک می کند و باعث تولید اندورفین می شود که همانند یک داروی مسکن عمل می کند.

زمانی که بدن شما به این مسکن های طبیعی عادت کند و وضعیت کلی بدن شما بهبود بیابد، خواهید فهمید که نیاز کمتری به داروهای مسکن و نیاز بیشتری به کفش های کتانی خواهید داشت.

عرق به خودی خود بوی بدی ندارد، بلکه رعایت نکردن بهداشت شخصی باعث بدبویی آن می شود

?.رهایی از شر جوش ها
?ما فکر می کنیم بعد از اتمام دوران بلوغ دیگر جوش نمی زنیم، در حالی که بواسطه تغییرات هورمونی حتی در دوران بزرگسالی هم جوش خواهیم زد.
عرق کردن شر اینجوش هارا از سر شما کم می کند.

تعریق با باز کردن منافذ پوست، باعث می شود چرک و کثیفی های این منافذ که باکتری ها را به طرف آنها می کشاند و باعث جوش می شوند، آزاد شوند.
.
?.سیستم تهویه بدن
?در طی روز، بدن ما خودش را با تغییرات دمای محیط تطبیق می دهد. شاید محل کار شما سرد باشد، یا داخل اتومبیل شما گرم باشد و یا در دوران یائسگی باشید و ... ، ولی نگران نباشید. اگر سیستم تهویه بدن شما به درستی کار کند، دیگر خیلی گرم یا سردتان نخواهد شد.

ورزش منظم که غدد عرق را به بهترین شکل نگه می دارد، به بدن کمک می کند تا راحت تر دمای خودش را بر اساس دمای محیط جدید تنظیم کند.

?نکته
⁦⚠️⁩با توجه به مطلب بالا می توان فهمید که عرق کردن نه تنها ناخوشایند نیست، بلکه بسیار مفید و مطلوب هم می باشد. تنها چیزی که در این وسط باقی می ماند، بوی نامطبوع آن است که آن هم راه چاره ای دارد.

عرق به خودی خود بوی بدی ندارد، بلکه رعایت نکردنبهداشت شخصیباعث بدبویی آن می شود.
.
.
.

.
.
#‌martialarts #‌training #‌karateglobal #‌karatecombat #‌sensei #‌isshinryu #‌karateka #‌karate #‌karatekata #‌karatelove #‌karatewkf #‌coach #‌karate_do #‌karatevideo #‌osu #‌karateislife #‌karatetraining #‌karatekicks #‌fitness
#‌کاراته #‌کاراته_ایران #‌ایشین_ریو_شیدوکان #‌دفاع_شخصی #‌سنسی #‌کاراته_کنترلی #‌کاراته_بانوان #‌اوس #‌رزمی