=================

⭕️ یکی از دلایلی که شما هنوز چاق هستید و وزن خود را کم نکرده اید این است که شما تا دیروقت بیدار هستین و مزاحم پاکسازی بدنتون می شوید. وقتی که بدن نتونه کار پاکسازی رو درست انجام بده باعث تجمع سموم میشود و وزن شما هر روز بیشتر و بیشتر میگردد.

▪️ پس ساعت خواب خود را تنظیم کنید. با رعایت این نکته پس از مدتی خواهید دید که خوابیدن به موقع و بیدار شدن در هنگام صبح برای شما به یک عادت لذت بخش تبدیل شده و هر روز شاداب تر و سالمتر زندگی میکنید.

⁉️ آيا شما هم به تنظيم خوابتون اهميت ميدين؟ يا تا ديروقت بيدار هستين و به بدنتون استراحت نميدين ؟! بياين از امروز با هم اين عادت زود خوابيدن و زود بيدار شدن را به عادتهاي خوبمون اضافه كنيم ... موافقين؟

#‌مشاور_تغذیه #‌کیفیت_خواب #‌خواب #‌خواب_راحت #‌خوابیدن #‌خواب_آرام #‌بیخوابی #‌خواب_خوب #‌خواب_عمیق #‌پاکسازی_بدن #‌تناسب_اندام #‌سلامتی #‌انگیزشی #‌تغذیه_سالم #‌چاقی #‌لاغری #‌انرژی #‌رژیم #‌کاهش_وزن #‌رژیم_آسان #‌لاغری_اصولی #‌وعده_غذایی #‌تناسب_وزن اصولی