|
4 سال پیش
دکتر سبوس - Doctor Saboos.در حقیقت هر دو پروتئین برای بدن مفید ضروری هستند، اما با این وجود پروتئین گیاهی به پروتئین حیوانی
.
در حقیقت هر دو پروتئین برای بدن مفید و ضروری هستند، اما با این وجود پروتئین گیاهی به پروتئین حیوانی برتری دارد چرا که دارای مواد مغذی و فیبر بیشتری است (گرچه ممکن است تمام آمینو اسیدها را نداشته باشد). به علاوه پروتئین های گیاهی در کنار تمام مواد مغذی که دارند، کالری خیلی کمی دارند و پروتئین های حیوانی فیبر زیادی ندارند. برخی منابع پروتئین های گیاهی : غلات،عدس،آجیل،لوبیا،حبوبات
فراورده های حیوانی منبع پروتئین : ماهی ،تخم مرغ،محصولات لبنی مانند پنیر و شیر،گوشت قرمز
.
.
#پروتئین#گیاهی#حیوانی#فیبر#تغذیه#گیاهخواری#غلات#گوشت#حبوبات
در حقیقت هر دو پروتئین برای بدن مفید و ضروری هستند، اما با این وجود پروتئین گیاهی به پروتئین حیوانی برتری دارد چرا که دارای مواد مغذی و فیبر بیشتری است (گرچه ممکن است تمام آمینو اسیدها را نداشته باشد). به علاوه پروتئین های گیاهی در کنار تمام مواد مغذی که دارند، کالری خیلی کمی دارند و پروتئین های حیوانی فیبر زیادی ندارند. برخی منابع پروتئین های گیاهی : غلات،عدس،آجیل،لوبیا،حبوبات
فراورده های حیوانی منبع پروتئین : ماهی ،تخم مرغ،محصولات لبنی مانند پنیر و شیر،گوشت قرمز
.
.
#پروتئین#گیاهی#حیوانی#فیبر#تغذیه#گیاهخواری#غلات#گوشت#حبوبات
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
