میخوام براتون یه کراکر رژیمی...خوشمزه خوش طعم مسابقه مسابقه اینستاگرامی جایزه هدیه جایزه نقدی میوه

دوستای عزیزم سلام
میخوام براتون یه کراکر رژیمی با دانه های چیا درست کنم که سرشار از امگا ۳و منیزیم و کلسیم و...است.
مواد لازم:
دانه چیا ۳قاشق غذاخوری
آب ۱ لیوان
مغز تخمه مقداری
نمک و فلفل مقداری
سیر رنده شده مقداری
همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و کف سینی فر را کاغذ روغنی یا فویل که چرب شده می اندازیم و مواد را روی آن می ریزیم و در فر با دمای۲۵۰ به مدت ۱۵ دقیقه میگذاریم.
امیدوارم که از این کراکر رژیمی خوشتون بیاد و
آن را درست کنید و دوستان رو تک کنید.
.
.
.
. . . #‌خوشمزه #‌خوش_طعم#‌مسابقه#‌مسابقه_اينستاگرامي#‌جايزه#‌هديه#‌جايزه_نقدي#‌ميوه#‌بستني #‌انبه #‌ژله #‌دسر #‌خوشمزه #‌سالم #‌آشپز #‌دسرزن #‌قناد#‌آشپزی #‌کترینگ #‌فینگرفود #‌غذا #‌بستنی #‌آبميوه#‌آبميوه_طبيعي #‌آبميوه_خوشمزه #‌بستنی_خونگی #‌کراکر #‌کراکر_نمکی #‌کراکر_کنجدی #‌کراکر_نمکی_کنجدی