دوستای عزیزم سلام
میخوام براتون یه کراکر رژیمی با دانه های چیا درست کنم که سرشار از امگا ۳و منیزیم و کلسیم و...است.
مواد لازم:
دانه چیا ۳قاشق غذاخوری
آب ۱ لیوان
مغز تخمه مقداری
نمک و فلفل مقداری
سیر رنده شده مقداری
همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و کف سینی فر را کاغذ روغنی یا فویل که چرب شده می اندازیم و مواد را روی آن می ریزیم و در فر با دمای۲۵۰ به مدت ۱۵ دقیقه میگذاریم.
امیدوارم که از این کراکر رژیمی خوشتون بیاد و
آن را درست کنید و دوستان رو تک کنید.
.
.
.
. . . #‌خوشمزه #‌خوش_طعم#‌مسابقه#‌مسابقه_اينستاگرامي#‌جايزه#‌هديه#‌جايزه_نقدي#‌ميوه#‌بستني #‌انبه #‌ژله #‌دسر #‌خوشمزه #‌سالم #‌آشپز #‌دسرزن #‌قناد#‌آشپزی #‌کترینگ #‌فینگرفود #‌غذا #‌بستنی #‌آبميوه#‌آبميوه_طبيعي #‌آبميوه_خوشمزه #‌بستنی_خونگی #‌کراکر #‌کراکر_نمکی #‌کراکر_کنجدی #‌کراکر_نمکی_کنجدی