به مدت 24 ساعت گندم را خیس کنید..بعد آن را در ظرفی بریزید آب را اضافه کنید..ادویه ها را هم می توان

?
?به مدت 24 ساعت گندم را خیس کنید.
.
?بعد آن را در ظرفی بریزید و آب را اضافه کنید.
.
?ادویه ها را هم می توانید در این مرحله اضافه کنید و ظرف را روی حرارت بگذارید تا املا گندم ها بپزد به اصطلاح مغزش بشکفد.
.
?در پایان هویج را رنده کرده و به به همراه سبزی خرد شده و پیاز به سوپ اضافه کنید و آن را بعد از چند دقیقه از روی حرارت بردارید و نوش جان کنید.
.
✨سوپ گندم بهترین خونساز است و برای همه مزاجها خوب است.
سوپ گندم را جایگزین سوپ جو کنید، اگر علاقه به خوردن سوپ دارید بهتر است بدانید که خوردن سوپ هایی مانند سوپ جو در فصل بهار بهترین سوپی است که می توانید نوش جان کنید، زیرا طبعی گرم دارد.
.
.
#‌جو #‌جو_پرك #‌سوپ #‌خوشه_سبز_السا #‌آشپزي #‌غذا #‌خوشمزه #‌ويتامين #‌food #‌beans #‌irani_beans