momentum unii خب الان میخوایم چند تا تکنیک کنترل استرس رو تمرین کنیم تا دیگه جایی برای این نگرانی ها

#‌momentum_unii
?خب الان میخوایم چند تا تکنیک کنترل استرس رو تمرین کنیم تا دیگه جایی برای این نگرانی ها نباشه?? ?اول از همه اینکه مطابق برنامه پیش برو.
کار های امروز رو به فردا ننداز? ?مدیریت زمان داشته باش.
هردرسی رو خوندی بغلش تیک بزن⁦✔️⁩
⁦⁦⁦
?هر از گاهی به خودت جایزه بده. ” مثلا بگو اگه از این تعداد تست، X تاش رو درست زدم اون چیزی که دوست دارم رو می خرم”? ?توی اتاق و موقع تست زدن شرایط و جو آزمون رو ایجاد کن.
مثلا وسطش نری بیرون یه چرخی بزنی یا با تلفن صحبت کنی!⁦? ?فکر کن همین تست ها، تست های آزمونته و تو الان سر جلسه هستی.
فقط خودتی و خودت.پس تمام سعیتو کن که خودت حلشون کنی.و تا تموم شدن زمان تست به پاسخنامه نگاه نکن? ?به اندازه کافی استراحت کن.
مخصوصا شب آزمون که خیلی تو تمرکز سر جلسه آزمون تاثیر گذاره.? ?از تکنیک تنفس استفاده کن?⁦ ?خلاصه برداری رو فراموش نکن? ?این رو هم همیشه یادتون باشه? ?ما دقیقا همون کسی میشیم که بیشتر مواقع بهش فکر میکنیم?

پس هیچوقت نذار استرس تورو از این افکار قشنگ دور کنه??
#‌کنکور#‌کنکوریها#‌کنکور۹۹#‌کنکورریاضی#‌کنکورتجربی#‌کنکورهنر#‌کنکورزبان#‌کنکورادبیات#‌کنکورانسانی#‌شهرکرد#‌تهران#‌اصفهان#‌چهارمحال_بختیاری#‌ایران#‌مشاور#‌مشاوره#‌مومنتوم#‌استرس