|
4 سال پیش
سمیه میرزایی

معرفی کتاب امان از دست عصبانیت جلسه ششم کنترل خشم من کتاب امان از دست عصبانیت را برای بچه ها قصه خوا

معرفی کتاب امان از دست عصبانیت جلسه ششم کنترل خشم من کتاب امان از دست عصبانیت را برای بچه ها قصه خوا
#‌معرفی_کتاب
#‌امان_از_دست_عصبانیت
#‌جلسه_ششم
#‌کنترل_خشم
سلام ? من کتاب (امان از دست عصبانیت) را برای بچه‌ها قصه خوانی کردم.
در مورد اینکه وقتی عصبانی و یا خشمگین میشویم مثل سنگ ،سفت و سخت به نظر می آییم.
یا مثل اژدها داغ و آتشین شده و یا دوست نداریم کسی ما را نوازش کند. سپس راه حل هایی که آموزش دادم عبارت بود از :
1_خوردن‌آب

2_ نفس عمیق کشیدن
3_شمردن برعکس از 10 تا 0 یا برعکس راه رفتن (چون هر کاری را که برعکس انجام دهیم ذهن را آرام میکند)

بیشتر...

تبلیغات

تبلیغات


مطالب مرتبط