.
تو را از #‌غذا خوردنت می شناسم!

دوستداران #‌سبزی‌ها؛ ماجراجو و #‌ورزشکار!

خلق‌وخو: کسانی که تمایل زیادی به مصرف #‌سبزیجات دارند یا به‌طور کلی #‌گیاه‌خوار هستند، معمولا افراد پرخوری نیستند و خیلی خودشان را در قید و بند تهیه غذا قرار نمی‌دهند. این افراد بسیار #‌ماجراجو‌ هستند و بیشتر از اینکه در تکاپوی درست‌کردن غذا باشند، دوست دارند طعم‌های جدید را تجربه کنند. آنها افرادی ورزشکار و #‌سالم?‍♂️ هستند که همیشه در حال پیدا کردن گیاهان جدید #‌خوراکی در عطاری‌ها یا حتی در #‌طبیعت هستند.

عادت‌ها: گیاه‌خواران از خوردن جوشانده‌های گیاهی بعد از غذا یا چکاندن آبلیمو و آبغوره روی غذایشان لذت می‌برند که این عادت خوب می‌تواند در حفظ #‌سلامت و نشاط آنها بسیار موثر باشد.

پیشنهاد: این افراد می‌توانند از قارچ، حبوبات، سویا، تخم‌مرغ و لبنیات برای دریافت بیشتر و بهتر پروتئین در #‌رژیم غذایی‌شان کمک بگیرند. مصرف هفته‌ای یک یا دو بار از غذاهای دریایی هم می‌تواند از کمبود ویتامین B12 در آنها پیشگیری کند. خوردن گردو هم باعث جذب امگا3 خواهد شد.
.
.
Salamat.ir
.
[شماره 1 از 4 دوستداران گوشتها در پست بعدی]
.
#‌شرکت_راستین #‌rastinco
#‌سلامتی #‌تغذیه #‌رواشناسی_تغذیه
#‌سبک_زندگی #‌لایف_استایل
#‌گیاهخواری