.ما نمی توانیم مانع داستان گویی صدای درون ذهن خود شویم ولی می توانیم در زمان انجام کار مچ او را بگیر

.شادمانی از نظر شما چیه..روانشناسی مثبت روانشناس اصفهان محمد یزدانی روانشناس بالینی استیون هیز راس

.ابتدا یک برگه بردارید ستون :.افکار یا احساساتی که مایلم از آن ها خلاص شو