.مهرداد گویا فیزیولوژیست ورزشی مدرس دانشگاه مشاور سلامت تناسب اندام

یکی از نکات مهم در انجام حرکت زیربغل هالتر خم توجه به وضعیت گردن میباشد بالا اوردن سر در حین

go to work at 07 30 am and return at 17 30 leave for the club at 19 00 and return home at 22 00.