پنج تا حرکت عالی برای ساخت پشت عضلانی..این حرکات رو در سه ست به مدت سی ثانیه انجام بدید...پشت عضلات

چند حرکت زیبا نمایشی هانمادانگ ابداعی پومسه چقدر براتون مهمه از این حرکت های زیبا? تو بنویس آموزش حر