گاهی اوقات باید برایمراقبت و بهبود پوست و بدنخود هزینه گزافی بپردازیم اما در واقعیت، برای داشتن یک سبک زندگی بهتر جایگزین‌های ارزان‌قیمت زیادی وجود دارد که می‌توانیم با مقداری خلاقیت امتحان کنیم.

راه‌هایی ارزان و آسان برای بهبود پوست و بدن:

1. تمرینی برای از بین بردن غبغب

از این تمرین ساده می‌توانید برای بین بردن غبغب خود استفاده کنید:

• سر خود را به عقب خم کنید و به سقف نگاه کنید
• به سمت راست نگاه کنید
• فک پایین خود را به سمت جلو حرکت دهید
• 10 ثانیه نگه دارید
• ریلکس کنید
• همین حرکت را تکرار کنید و سر خود را به سمت چپ بچرخانید

2. با تفاله قهوه اسکراب بدن درست کنید

بعد از یک فنجان قهوه خوب و گرم، می‌توانید تفاله‌های قهوه استفاده شده را با چند ماده دیگر که در خانه دارید، مخلوط کنید و یک لایه بردار بدن درست کنید:

• 2 قاشق غذاخوری تفاله قهوه
• 1 قاشق غذاخوری شکر گرانول
• 1 قاشق غذاخوری روغن زیتون

همه مواد را خوب مخلوط کنید و از آن برای لایه برداری صورت و بدن خود در حمام استفاده کنید. این مخلوط فواید زیادی مانند کاهش سلولیت، جلوگیری از پیری و بهبود گردش خون دارد.

3. وسایل ورزشی را با وسایلی که در خانه دارید جایگزین کنید

برای شروع ورزش نیازی به خرید تجهیزات زیادی ندارید. خلاق باشید و با چیزهایی که در خانه خود دارید وسایل گران قیمت را جایگزین کنید. به طور مثال شما می‌توانید از بطری‌های آب پر از شن به عنوان دمبل استفاده کنید.

4. جلسات تمرینی خود را از ویدیوهای اینترنتی یاد بگیرید

اینترنت ابزار شگفت انگیزی است که می‌توانیم از آن برای یادگیری انواع مطالب و به صورت رایگان استفاده کنیم. به این ترتیب، می‌توانید از اینترنت برای یادگیری و رسیدن به نتایج مطلوب کمک بگیرید.

5.در خانه موم شکر درست کنید

اگر نمی‌توانید هر بار برای اپیلاسیون به سالن بروید و جایگزینی بهتر از تیغ می‌خواهید، می‌توانید از موم شکر استفاده کنید که فقط به چند ماده نیاز دارد و به راحتی می‌توانید آن را در خانه درست کنید. شما نیاز دارید به:

• 2 فنجان شکر دانه ریز
• 1/4 فنجان آب لیمو
• 2 قاشق غذاخوری آب
• 1 قاشق غذاخوری نمک

همه مواد را در یک قابلمه روی حرارت متوسط ​​رو به بالا بریزید و وقتی شروع به جوشیدن کرد آن را هم بزنید تا مخلوط شود. اجازه دهید همه مواد بپزد تا به رنگ کاراملی در بیاید. پس از آماده شدن، آن را در ظرفی بریزید و بگذارید خنک شود. شما می‌توانید مخلوط را دوباره گرم کنید و دوباره استفاده کنید.

قبل از اپیلاسیون، مراحلی هست که باید انجام دهید:

• پوست خود را تمیز کنید
• لایه برداری ملایمی برای از بین بردن سلول‌های مرده پوست انجام دهید
• برای از بین بردن هر گونه رطوبت اضافی و چربی از پودر استفاده کنید تا موها به راحتی به موم بچسبند
• موم را باید همیشه در جهت رویش مو گذاشته و در جهت مخالف آن را بکشید. قبل از استفاده حتما تست کنید تا خیلی گرم نباشد، به خصوص در مناطق حساس.

6. به عنوان یک ورزش مفید می‌توانید برقصید

رقصیدن راه خوبی برای به کار انداختن بدن و سوزاندن مقداری کالری است و فواید زیادی برای سلامتی دارد، مانند بهبود وضعیت قلب و ریه‌ها، افزایش قدرت عضلانی، تناسب اندام هوازی، مدیریت وزن و مهارت‌های اجتماعی بهتر. می‌توانید رقصیدن را در حین انجام بعضی فعالیت‌های دیگر، مانند انجام کارهای خانه انجام دهید، به خصوص اگر در خانه تنها هستید.

7. استفاده از تکه‌های یخ

می‌توانید از تکه‌های برای کاهش پف زیر چشم استفاده کنید. به آرامی تکه یخی را به مدت 10-15 دقیقه روی پوست خود بمالید. با این روش می‌توانید جوش را کوچک کنید زیرا سرما با انقباض رگ‌های خونی التهاب را کم می‌کند. علاوه بر این، مالیدن یخ روی صورت، گردش خون را بهتر می‌کند و باعث درخشندگی می‌شود.

8. ملحفه‌های خود را مرتب بشویید

ملحفه‌های ما به‌ویژه روبالشی‌هایمان، در هنگام خواب دائماً با پوست ما در تماس هستند. این مکان‌ها می‌توانند کثیفی، روغن و باکتری‌های بدن، مو و محیط را در خود نگه دارند و زمینه‌ای برای آکنه و جوش فراهم کنند. با شستن و تعویض مکرر آنها مانند روزانه یا هفتگی (مخصوصا روبالشی‌ها) پوست شما با سطحی در تماس است که به صورت یا بدن شما آسیب نمی‌رساند.

شما چه راه حل‌های آسان و ارزانی برای بهبود پوست و بدن خود در خانه دارید؟نظرات خود را با ما به اشتراک بگذارید.

• 13 حقیقت جالب در مورد ملکه انگلستان و خانواده سلطنتی او
• 8 راه آسان برای بهتر کردن خلق و خوی خود در محل کار