حقوق نیوز |
۱ هفته پیش

10 راه عملی برتر برای غلبه بر شکست عشقی حرکت به جلو حقوق نیوز

10 راه عملی برتر برای غلبه بر شکست عشقی - حرکت به جلو

غم انگیز است که شکست عشقی به یک مشکل بسیار رایج در میان جوانان مدرن امروزی تبدیل شده است، اینطور نیست؟

عشق شما اغلب عمر کوتاهی دارد. به این دلیل که شما سطحی به رابطه نگاه می کنید. وقتی عشق شما فیزیکی باشد، به راحتی تسلیم جاذبه ای می شوید که نسبت به جنس مخالف احساس می کنید. اما مواقعی وجود دارد که شما یک نفر را صمیمانه دوست دارید و احساس می کنید که عشق شما یک عمر طولانی می شود. و اینکه مثل افسانه ها تا ابد شاد زندگی کنید.

اما متأسفانه، همه روابط عاشقانه به ازدواج ختم نمی شود. وقتی فردی که دوستش دارید با شما صادق نباشد، با شکست عشقی روبرو می شوید. هنگامی که عشق شما شکست می خورد، دنیای شما به پای شما فرو می ریزد و بیشتر قدرت ذهنی برای مقاومت در برابر عذاب و اندوهی که شکست عشقی شما به همراه دارد را ندارید.

وقتی عشقتان شکست می خورد، دل شکسته می شوید، اینطور نیست؟ بله

شکست عشقی شما را خسته و آشفته می کند

وقتی شخصی که شدیداً دوستش داشتید شما را در میانه راه ترک می کند، از نظر عاطفی متلاشی می شوید. این حالت بسیار رایج عشق مدرن است که نسبتاً بی ثبات و ضعیف است.

چه حسی دارید وقتی دچار شکست عشقی می شوید؟

  • احساس می کنید شادی شما به پایان رسیده است.
  • شما نمی توانید فردی را که شما را طرد کرده فراموش کنید.
  • شما به نوشیدنی رو می آورید.
  • علاقه به کار خود را از دست می دهید.
  • شما در واکنش عاشق می شوید - یک اشتباه بزرگ.

اینها عادات تخریب کننده زندگی هستند.

عشق شامل دو نفر است. عشق شما تنها زمانی موفق می شود که طرف مقابل در عشقش برابر باشد. وقتی عاشقانه عشق می ورزی فایده ای ندارد و طرف مقابل نسبت به تو سطحی نگر و سطحی است.

هنگام مواجهه با شکست عشقی چه باید کرد؟

طبیعی است که شما احساس غمگینی و افسردگی کنید. اما نباید زندگی شما را نابود کند.

فکر کردن بر عشقی که مرده و محو شده است فایده ای ندارد. کسی که واقعاً عاشق است، وقتی مرتعی سرسبزتر می بیند، هرگز محبت خود را تغییر نمی دهد. از اینکه رابطه شما با یک فرد نالایق به پایان رسیده است احساس خوشحالی کنید.

در اینجا چند راه آسان برای غلبه بر شکست عشقی وجود دارد:

1. با غصه خوردن یا سوگواری بخار خود را بیرون دهید

وقتی عشقتان شکست می خورد، از هم می پاشید، اینطور نیست؟

شما روباتی نیستید که بی احساس باشید. بنابراین، طبیعی است که احساساتی شوید. هیچ اشکالی در آن وجود ندارد.

میخوای گریه کنی؟

از دلت گریه کن

آیا احساس درد می کنید؟

درد را تجربه کنید.

درد نشانه درمان است، اینطور نیست؟

این درست است که شما نمی توانید کسی را که دوست داشتید را به همین سادگی فراموش کنید. وقتی رویای شما برای ازدواج با معشوق به پوچی محو می شود، طبیعی است که احساس می کنید دنیا روی پاهایتان خراب می شود. این یک احساس بسیار عادی است

اما بس کن!

به غصه خوردن برای کسی که لیاقت تو را ندارد ادامه نده. بعد از اینکه غم و اندوه خود را از ذهن خود خارج کردید، با انرژی مثبت به آینده خود نگاه کنید.

2. عشق خود را برای همیشه از زندگی خود خارج کنید

در مورد کسی که لیاقت شما را ندارد فکر نکنید.

آیا به دلیل شکست عشقی خود احساس بدبختی و ناراحتی می کنید؟

  • اگر چنین است، احساسات خود را به یک دوست صمیمی که واقعاً به شما اهمیت می دهد، محرمانه بگویید.
  • احساسات درونی خود را با دوستان خود به اشتراک بگذارید.
  • کلمات تسکین دهنده ای که دوستتان به زبان می آورد باعث می شود خیلی راحت از بدبختی خود خارج شوید.
  • پس از اطمينان از غم خود، قطعاً احساس بهتری خواهيد داشت.

3. به تعطیلات بروید تا ذهن خود را منحرف کنید

شما باید حداقل برای مدتی از جایی که روزهای عشق خود را در آن می گذراندید دور شوید. با دوستان خود به تعطیلات بروید.

مکان جدید و افراد جدیدی که ملاقات می کنید ذهن شما را سبک و شاداب می کند.

  • آیا سواحل را دوست دارید؟ - شنا کنید و کاملاً از خودتان لذت ببرید.
  • آیا سوارکاری را دوست دارید؟ - این کار را بکن!
  • آیا کوهنوردی را دوست دارید؟ - با دوستان خود ادامه دهید.
  • شما ماهیگیری دوست دارید؟ - از ماهیگیری خود لذت ببرید.
  • کمپینگ در خارج از خانه بسیار سرگرم کننده است.

چنین فعالیت های بیرونی واقعاً قلب غمگین شما را سبک می کند.

4. در فکر فرو نروید و شادی خود را از دست ندهید

فکر کردن در مورد شکست عشقی فقط زندگی شما را بدبخت می کند.

  • خود را از دوستان خود جدا نکنید.
  • بدانید که معشوق بی وفای شما لیاقت عشق واقعی شما را ندارد.
  • وقتی کسی که دوستش داشتی بهت اهمیت نمیده هرگز احساس بدبختی نکن.
  • خوشحالی خود را از دست ندهید زمانی که عشق سابق شما کاملاً از خود لذت می برد بدون اینکه به شما فکر کند.

5. هرگز از او جاسوسی نکنید

به جاسوسی از فعالیت های عشق سابق خود ادامه ندهید.

  • عشق سابق شما برای شما معنایی ندارد.
  • فعالیت های رسانه های اجتماعی معشوق سابق خود را دنبال نکنید.
  • عکس هایی که از معشوق سابق شما در حال تفریح با دیگران است می تواند درد شما را دوباره زنده کند.
  • برای همیشه به احساسات خود نسبت به معشوق سابق بی لیاقت خود پایان دهید.

6. آن را به یک استراحت تمیز تبدیل کنید

  • به معشوق سابق خود پیامک ندهید
  • برای او پیام التماس ارسال نکنید.
  • حتی اگر معشوق سابقتان به شما پیام داد، به آن پاسخ ندهید.
  • شماره او را از لیست مخاطبین خود حذف کنید.

مطمئناً در زندگی خود معشوق سابق خود را ملاقات خواهید کرد

  • وقتی با همسر قبلی خود ملاقات می کنید، آشفته نباشید.
  • وقتی او عمداً برای صحبت با شما می آید بسیار خونسرد و رسمی رفتار کنید.
  • از محل دور شوید تا به او نشان دهید که احساسات خود را نسبت به او دور ریخته اید.

شرم و مخالفت بر معشوق سابق شماست.

7. روی کار خود تمرکز کنید

گاهی اوقات شکست عشقی می تواند شما را تلخ و بدبین کند. هرگز اجازه ندهید که چنین احساساتی شما را فرا گیرد.

  • زمانی که خود را در غم و اندوه غوطه ور می کنید، سابق شما احساس لذت سادیستی می کند
  • آرزوی سنگدل او را با شکست خوردن برآورده نکنید
  • موفقیت باورنکردنی خود را به یک فرد سنگدل نشان دهید کسی که تو را دور انداخت
  • از شرم درونش به هم می پیچد که دیگر برات مهم نیست

8. با افراد مثبت معاشرت کنید

از مردم دوری نکنید.

  • باید با مردم معاشرت کنید تا احساس انزوا نکنید.
  • افراد مثبت به شما این احساس را می دهند که هیچ چیز در زندگی شما گم نشده است.
  • عزیزانتان نیز باعث می شوند که احساس پناهندگی و محافظت کنید.
  • به لبخند زدن ادامه بده
  • غمگین به نظر نرسید.
  • شما شخص بهتری را پیدا خواهید کرد که واقعاً شما را به خاطر آنچه هستید دوست خواهد داشت

9. هرگز، در واکنش عاشق نشوید

بلافاصله در واکنش عاشق نشوید.

  • گاهی اوقات ممکن است با فردی ملاقات کنید که با شکست عشقی نیز مواجه شده است.
  • یک ارتباط فوری بین شما وجود دارد زیرا هر دو با درد و رنج یکسانی روبرو شده اند.
  • یک آکورد عاطفی آنی وجود دارد.
  • به یاد داشته باشید که شکست عشقی متقابل به این معنا نیست که شما بالاخره با فرد زندگی خود آشنا شده اید.

دوباره همان اشتباه را تکرار نکنید. عشق آنی فورا شکست می خورد. اما ممکن است باعث شود که دوباره همان عذاب را احساس کنید. برای التیام زخم هایتان زمان بگذارید.

ازدواج نکنید مگر اینکه از عشق خود به یکدیگر مطمئن باشید.

10. خودتان را خوش شانس بدانید

اگر با فردی که شما را رد کرده ازدواج می کردید، ازدواج شما یک شکست مطلق بود.

حتی پس از ازدواج شما عشق او هرگز واقعی نبود. زندگی زناشویی شما آسیب زا و کابوس آور بود.



#‌روانشناسی #‌روانشناسان منبع: حقوق نیوز

بیشتر...


تبلیغات

تبلیغات

مطالب مرتبط

موضوع عشق واقعی قرن ها مورد بحث بوده است. بدبین ها اغلب قسم می خورند که وجود ندارد، در حالی که رمانتیک های ناامید فکر می کنند همه باید برای یافتن همنوعان خود تلاش کنند. با توجه به اینکه علم اکنون…

پریروز

تجربه افکار و تمایلات خودکشی می تواند ترسناک و مقابله کننده باشد. بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی خود چنین افکاری را تجربه خواهند کرد. وقتی احساس خودکشی می کنید یا شروع به فکر کردن به مرگ می کنید،…

3 روز پیش

احساس تحقیر شدن در رابطه یکی از مشکلاتی است که عمیقاً روابط عاطفی را تحت تأثیر قرار می‌دهد و به آن آسیب می‌زند. این احساس باعث می‌شود که افراد اعتماد به نفس خود را از دست بدهند و نتوانند آن طور که می‌خواهند در زندگی عمل کنند.

3 روز پیش

به غیر از معدود روشنفکران، این اشتباه نیست که فرض کنیم و بگوییم که اکثر مردم امروز خوشحال نیستند. دلیل این امر این است که انسان بیش از حد مادی گرا شده است. او بیشتر بر جمع آوری مادیات و از دست دادن…

4 روز پیش

نیکتوفوبیا (ترس از تاریکی در بزرگسالان): ممکن است همه ی ما ترس از تاریکی را در کودکی و زمان های دور تجربه کرده باشیم اما این

5 روز پیش

هنوز نمی‌ دانیم که علاقه به موسیقی غمگین خوب است یا نه. غم معمولا احساسی‌ ست که سعی می‌کنیم از آن اجتناب کنیم. شاید حتی این نوع موسیقی را مایه افسردگی و نامطلوب به حساب آورند. با این حال، چیزی در موسیقیِ غمگین است که ما را به خود می‌کِشد و ما را به اوج می‌برد. ولی چرا شنیدن موسیقی غمگین حس خوبی به ما می‌دهد؟

5 روز پیش

بهترین روانکاو آیا می دانید که روانکاور کیست و چه وظایفی دارد؟ بسیاری از مردم تفاوت میان روانکاو و روانشناس را نمی دانند و از شرح وظایف آن ها اطلاعات

6 روز پیش

فوبیا یک ترس غیرمنطقی از چیزی است که بعید است باعث آسیب شود. خود این کلمه از کلمه یونانی phobos گرفته شده است که به معنای ترس یا وحشت است. به عنوان مثال هیدروفوبیا به معنای واقعی کلمه ترس از آب است.…

۱ هفته پیش

افراد مبتلا به پیکا موادی را مصرف می‌کنند که ارزش غذایی ندارند. از مواد بی‌ضرری مثل یخ گرفته تا مواد خطرناک مثل تکه‌های رنگ یا فلز.

۱ هفته پیش

در حالی که خود اندیشی مفید است، نشخوار فکری مضر است. تمرکز بر مشکلات خود، بزرگ‌نمایی بدبختی و میزبانی از مهمانی ترحم خود تنها باعث افزایش ناراحتی شما می‌شود. شاید شما مکالمه ای را که با رئیس خود…

۱ هفته پیش

در طی چند ماه گذشته، من از تعداد زیادی زن و مرد شنیده ام که پس از اعتماد به افراد اشتباه، چالش های عمیق و حتی آسیب های روحی را تجربه کرده اند. از آنجایی که آنها به این افراد جعلی، متقلب یا افراد بی…

۱ هفته پیش

قاطعیت یعنی تصمیم‌گیری با بررسی منطقی جوانب مختلف بدون وسواس درباره نتیجه‌ای کاملا درست. افراد قاطع بدون ترس از نتیجه تصمیم‌گیری می‌کنند.

۱ هفته پیش

ایمونوتراپی یا ایمنی درمانی نوعی درمان نوین و پیشرفته برای درمان سرطان است که با تحریک سیستم ایمنی عمل می‌کند. در این روش از داروهای مهارکننده وارسی ایمنی

۱ هفته پیش

چشم در چشم شدن دو نفر در فضایی شلوغ، و واکنشی که به آن نشان می‌دهند، شبیه یک سکانس کلیشه‌ای یک فیلم عاشقانه است. اما واکنش‌های پیچیده و ناخودآگاهی که افراد به چنین اتفاقی نشان می‌دهند به هیچ وجه ادا اطوار نیست.

۱ هفته پیش

سندرم بیت المقدس گروهی از پدیده های ذهنی است که شامل وجود ایده های وسواسی با مضمون مذهبی، هذیان ها یا سایر تجربیات شبیه روان پریشی است که با بازدید از شهر اورشلیم ایجاد می شود.

۱ هفته پیش

بیشتر...