2 ساعت پیش
علل التهاب تاندون کدامند
- مجموعه:بیماری ها و راه درمان
علل التهاب تاندون کدامند؟
تاندون یا زرد پی طناب ضخیمی است که استخوان را به ماهیچه وصل می کند. حرکت مکرر قسمتی از بدن باعث التهاب تاندون های آن قسمت می شود و یا در اثر یک آسیب جدی به وجود می آید.
فعالیت های زیر باعث التهاب تاندون می شوند:
- باغبانی
- نجاری
- بیل زدن زمین
- رنگ کردن خانه
- ورزش تنیس
- ورزش اسکی
- پرتات کردن توپ
- شن کشی زمین
- ساییدن چیزی برای تمیز شدن مثل فرش
علل التهاب تاندون کدامند؟
- قرار گرفتن بدن در حالت نادرست هنگام کار در منزل یا محل کار، گرم نکردن (آماده نکردن) بدن قبل از ورزش و انجام ورزش های حرفه ای خطر ابتلا به التهاب تاندون را زیاد می کنند.
- حالت غیر طبیعی یا بیماری استخوان یا مفصل، مثل کوتاه و بلند بودن پاها و یا التهاب مفصل (آرتریت) روی تاندون ها فشار وارد می کند.
- عارضه ناشی از سایر بیماری ها مثل آرتریت روماتوئید، نقرس، آرتریت پسوریازیس، اختلالات غده تیروئید و یا واکنش های غیر عادی داروها هم باعث التهاب تاندون ها می شود.
- التهاب تاندون ها در افرادی که فقط در تعطیلی آخر هفته به سختی و زیاد ورزش می کنند، شایع است.
- گاهی اوقات یک عفونت باعث التهاب تاندون ها می شود، به خصوص اگر عفونت ناشی از گازگرفتن دست و یا انگشت ها توسط سگ یا گربه باشد.
چه کسی دچار التهاب تاندون می شود؟
هر کسی می تواند دچار التهاب تاندون شود، اما در افراد بزرگسال به خصوص بعد از سن ۴۰ سالگی شایع تر است.
با افزایش سن، تاندون نمی تواند فشار زیادی را تحمل کند و حالت کشسانی آن کمتر می شود و راحت تر پاره می شود.
ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا التهاب تاندون برطرف شود که بستگی به شدت آن دارد.
تاندون کدام قسمت بدن بیشتر ملتهب می شود؟
التهاب تاندون ها در هر قسمتی از بدن می تواند رخ دهد، ولی بیشتر در قسمت های زیر دیده می شود:
- شست پا
- آرنج
- شانه
- لگن
- زانو
- تاندون آشیل (استخوان پاشنه پا را به عضله ساق پا وصل می کند)
علائم التهاب تاندون چیست؟
- درد در محل تاندون و اطراف آن: درد می تواند به تدریج بروز کند و یا به طور ناگهانی و شدید شروع شود، به خصوص اگر کلسیم در آنجا ته نشین شده باشد.
- کاهش حرکت دادن شانه
چگونه از التهاب تاندون جلوگیری کنیم؟
برای جلوگیری از التهاب تاندون ها، نکات زیر را هنگام انجام فعالیت های روزانه خود رعایت کنید:
- ابتدا به آرامی کار خود را انجام دهید و به تدریج میزان و شدت آن را افزایش دهید.
- میزان فشار به تاندون را کم کنید و حرکات تکراری تاندون را کاهش دهید.
- اگر دچار درد غیر عادی شدید کار خود را متوقف کنید و کار دیگری انجام دهید.
- بعد از مدتی دوباره آن کار را انجام دهید و اگر درد دوباره شروع شد، دیگر آن روز آن کار را انجام ندهید.
التهاب تاندون چگونه درمان می شود؟
درمان های ابتدایی عبارتند از:
- پرهیز از انجام کارهایی که مشکل را بدتر می کنند.
- محل آسیب دیده را استراحت دهید.
- گذاشتن کیسه یخ روی محل التهاب تاندون
- از داروهای ضد التهاب و یا ژل های ضد التهاب استفاده کنید.
اگر مشکل شما طی یک هفته خوب نشد به پزشک مراجعه کنید تا درمان های زیر را به شما توصیه کند:
- تزریق کورتون: این دارو به سرعت درد و التهاب تاندون را کم می کند
- فیزیوتراپی توسط متخصص این کار
- عمل جراحی
ممکن است چند هفته تا چند ماه طول بکشد تا التهاب تاندون برطرف شود که بستگی به شدت آن دارد.
در شرایط زیر نزد پزشک بروید:
- تب بالاتر از ۷/۳۷ درجه سانتیگراد
- احساس گرمی، قرمزی و ورم محل التهاب
- عدم توانایی برای حرکت دادن محل التهاب
نشانه های بالا می توانند علائم مشکلات دیگری در بدن باشند که نیاز به درمان سریع تری دارند.
منبع:pezeshkan.org
#بیماری منبع: بیتوته
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
شنوائی درمان بیماری اتواسکلروز علائم بیماری اتواسکلروز , وزوزگوش , بیماریهای ژنتیکی , بیماری اتواسکلروز , درمان بیماری , گوش میانی , بیماریهای گوش و حلق و بینی , مشکل شنوائی ,
13 دقیقه پیش
علت سرد شدن دست و پاها علت سرد شدن دست و پاها و لرزه علت سرد شدن دست و پاها و لرزیدن , درمان سردی پاها , علت سردی پاها,علت سردی پاها چیست,درمان سردی پاها,سردی پاها نشانه چیست , سردی دست و پا , علل سردی دست ,
یک ربع پیش
علت تورم غدد لنفاوی گردن تورم غدد لنفاوی زیر بغل درمان تورم غدد لنفاوی,تورم غدد لنفاوی زیر گردن,علت تورم غدد لنفاوی,درمان تورم غدد لنفاوی , تورم غدد لنفاوی,تورم غدد لنفاوی زیر گوش,تورم غدد لنفاوی زیر فک,تورم غدد لنفاوی گردن,
یک ربع پیش
بیماری چشمی تراخم پانوس تراخم مدت درمان تراخم,تراخم چیست , بیماری عفونی چشم, بیماری چشمی تراخم , تراخم چشم,تراخم,درمان بیماری تراخم چشم,درمان تراخم,
14 دقیقه پیش
لنز طبی،لنز طبی رنگی،انواع لنز طبی،همه چیز در مورد لنز طبی،لنز طبی انحنا دار،لنز طبی مناسب،انواع مارک لنز طبی،روش نگهداری لنز طبی،موارد مصرف لنز طبی،راهنمای استفاده از لنز طبی ،
یک ربع پیش
عفونت موضعیِ دندان دیابت نوع 2 دنداندرد پلاک دندان , مینای دندان , فواید مسواک زدن , مراقبت از دندان و دهان , پر کردن دندان , بیماریهای قلبی , سیستم ایمنی بدن ,
11 دقیقه پیش
حرکات کششی بیدار شدن از خواب تمرینات ورزشی پیاده روی صبحگاهی , درمان بیماری , سحرخیز , خواب راحت , خواب آلودگی , وعده غذایی ,
یک ربع پیش
اگر شما هم سردرد دارید نمی دانید چرا همیشه با این مشکل روبه رو هستید، بهتر است این مطلب را بخوانید..
اگر شما هم سردرد دارید و نمی دانید چرا همیشه با این مشکل روبه رو هستید، بهتر است این مطلب را بخوانید...
10 دقیقه پیش
سینه های خیلی بزرگ سایز سینه سینه های بزرگ عکس,سرطان پستان,علادم سرطان پستان,بیماری سرطان
8 دقیقه پیش
بیشتر...