افراد میانسال با پیاده روی بیشتر سال به عمر خود اضافه کنند سلامت نیوز
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث دی نیوز، تیمی به سرپرستی «لنرت ویرمن» از دانشگاه گریفیث در کوئینزلند استرالیا، نوشت: «یافتههای ما نشان میدهد که فعالیت بدنی فواید سلامتی بسیار بیشتری نسبت به آنچه قبلاً تصور میشد به همراه دارد.»
مطالعه جدید بر دادههای ایالات متحده متمرکز بود: اطلاعات مربوط به فعالیت بدنی روزانه از «ردیابهای فعالیت» که توسط شرکتکنندگان ۴۰ ساله و بالاتر در نظرسنجیهای سلامت فدرال سال ۲۰۰۳ تا ۲۰۰۶ استفاده میشد، جمعآوری شد. و دادههای مربوط به مرگ و میر در ایالات متحده در سالهای ۲۰۱۷ و ۲۰۱۹ نیز در بانکهای اطلاعاتی فدرال ثبت شده است.
تیم ویرمن محاسبه کرد که سطح فعالیت بدنی روزانه (به هر شکلی) که افراد را در ۲۵ درصد برتر از نظر تناسب اندام قرار میدهد، معادل حدود ۲ ساعت و ۴۰ دقیقه پیاده روی با سرعت عادی است.
محققان محاسبه کردند که اگر همه افراد بالای ۴۰ سال به طور ناگهانی با این سطح فعالیت مطابقت داشته باشند، طول عمر هر فرد ۵ سال افزایش مییابد- از ۷۸.۶ سالی که اکنون تخمین زده میشود به نزدیک به ۸۴ سال میرسد.
محققان همچنین تخمین زدند که هر ساعت اضافی پیادهروی در روز شش ساعت به طول عمر اضافه میکند.
#اخبار_سلامتی
بیشتر...
تبلیغات
تحقیقی جدید نشان میدهد که زنان مبتلا به آندومتریوز یا فیبروم رحم ممکن است در معرض خطر بالاتری برای مرگ ناشی از سرطانهای زنان پیش از ۷۰ سالگی باشند. این مطالعه بر لزوم توجه ویژه به مدیریت و درمان به موقع این بیماریها تأکید میکند.
بسیار دور از ذهن است که با اهرم فشاری مثل فیلترینگ بتوان کودکان را کنترل کرد. کودکان حتی ممکن است بدون اطلاع والدین خود فیلرشکنهای رایگان را نصب کرده و از آنها استفاده کنند. بهترین راهکار موجود آگاهکردن کودکان است و آموزش بسیار موثرتر از فیلترکردن عمل میکند.
درواقع خون و بافت بند ناف، پرده و مایع جنینی و حتی جفت و... میتوانند منجر به ایجاد سلولهای بنیادی و محصولاتی شوند که ارزش درمانی بالایی دارند؛ حتی در بیماریهای سرطانی و صعبالعلاج. در حال حاضر کشورهایی چون چین، ژاپن، آمریکا، کرهجنوبی و... در این حوزه فعال هستند و البته با افتخار، ایران هم جزو این کشورهاست، اما خبر خوش اینکه، بهزودی قرار است پالایشگاه ضمائم زایمانی راهاندازی شود.
شورتهای پریودی، نوعی لباس زیر ویژه هستند که برای دوران قاعدگی طراحی شدهاند و به زنان کمک میکنند تا با آسودگی بیشتری این دوره را سپری کنند. این نوع شورتها با داشتن چندین لایه جاذب و ضدنشتی، از بروز نشتی به لباس جلوگیری میکنند و از این رو در افزایش راحتی و اعتماد به نفس بانوان نقش مهمی دارند.
مقداری ترشحات واژن سالم است؛چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.
گروهی از پژوهشگران در مقالهی دیدگاهی جدیدی که در مجلهی Advances in Nutrition منتشر شده است، به موضوع «مواد مغذی هوابرد» پرداختهاند که از راه تنفس جذب میشوند.
دردهای قاعدگی در قسمت تحتانی معده یا لگن رخ می دهد و معمولاً در روز اول یا دوم پریود زنان شروع می شود.
گاهی اوقات تپش قلب برحسب دلایلی ایجاد میشود که بدن نیازمند جریان خون بیشتری است.
گنجاندن برخی از مواد غذایی در رژیم غذایی معمولتان میتواند به بهبود جریان خون، تعادل هورمونی و میزان انرژی از سلامت کلی جنسی حمایت کند.
بیشتر...