1 سال پیش
چه غذای برای سرماخوردگی خوبه لیست غذا ها دمنوش های مخصوص سرماخوردگی
چه غذای برای سرماخوردگی خوبه
چه غذای برای سرماخوردگی خوبه؟سرماخوردگی و کرونا و بیشتر بیمارهای ویروسی نیاز به مراقبت بیشتر و خوردن غذا های سالم دارد که این غذا ها و نوشیدنی ها به شما کمک می کند انرژی و احساس بهتری داشته باشید و روند بیماری شما سریعتر بهبود پیدا کند و در بدن هیدراته باقی بماند. شما می توانید از انواع سبزیجات و سوپ ها و آش ها به همراه نوشیدنی ها که برای سرماخوردگی خوب است در این دوران استفاده کنید تا زودتر بهبود پیدا کنید و حتما داور های خود را سر ساعت مصرف کنید تا تاثیر خوبی روی بدن داشته باشد. امروز درپارسی دیلیست بهترین غذا ها و دمنوش ها را برای شما آوردیم تا بتوانید برای سرما خوردگی تهیه کنید، همرا ما باشید.
غذا های مناسب سرماخوردگی
- انواع سوپ ها بخصوص سوپ مرغ
- ویتامین D
- تخم مرغ آبپز
- ماهی سالمون کبابی یا بخارپز
- انواع آش
- سبزیجات و میوه های تازه
- انواع دمنوش های گرم
توجه : کافئین بالای موجود در چای سیاه و قهوه و نسکافه باعث تکرر ادرار و از دست دادن آب بدن در هنگام تب می شود، برای تسکین علائم سرماخوردگی انواع چای سبز و چای سفید بهترین گزینه ها هستند. میزان محدود کافئین و آنتی اکسیدان بالای موجود در چای سبز و چای سفید به تسکین علائم سرماخوردگی کمک فراوانی می کنند و بهبودی را سرعت می بخشند. مصرف شیر و لبنیات حتی الامکان محدود شود چون باعث گرفتگی بینی می گردد.
۱. انواع سوپ ها
سوپ هابه دلیل استفاده از سبزیجات و مواد مختلف می توانید انواع ویتامین ها و مواد معدنی و مغذی را با خود به همراه داشته باشند. همچنین منبع خوبی از انواع میاعات و الکترولیت ها هستند در صورت کم آبی بدن به دلیل اسهال و اتسفراغ و تب مفید است، گرمای سوپ ممکن است به کاهش احتقان کمک کند، زیرا مایعات داغ یا تند می تواند برای این کار مفید باشد. در لیست زیر می توانید سوپ های مفید و مقوی را مشاهده کنید.
۲. انواع آش
آش هانیز به دلیل استفاده از انواع حبوبات و سبزیجات برای سرماخوردگی بسیار مفید هستد و شما می توانید این آش ها را در طعم ها و مزه های مختلف در خانه به راحتی تهیه کنید و برای تنوع غذایی گزینه بسیار خوبی می باشد. دقت کنید اگر از سیر داغ و نعنا داغ برای کسی که سرماخورده است پرهیز کنید. لیست بهترین آش ها برای سرماخوردگی را می توانید مشاهده کنید.
#آشپزی #تغذیه منبع: پارسی دی
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
هرچند احتمال یک آلرژی غذایی با جنبه ژنتیکی آن قویتر میشود؛ اما پیشبینی آلرژی غذایی کودک کار سختی است. به همین دلیل مهم است نسبت به معمولترین آلرژیهای غذایی در کودکان آگاه باشید و بدانید چه علائمی ممکن است حاکی از وجود یک آلرژی غذایی باشد و چه باید بکنید اگر کودکتان دچار یک آلرژی غذایی است.
6 ماه پیش
طریقه استفاده از زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم:آیا درباره تاثیر زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی و خونریزی رحم چیزی میدانید؟ برای آگاهی بیشتر تا انتهای مطلب با ما باشید. زردچوبه برای قطع خونریزی قاعدگی
6 ماه پیش
دلنوشته برای خودم زندگی میکنم، دلنوشته خاص برای خودم، دلنوشته برای خودم تولدم مبارک، دلنوشته برای خودم متاسفم، دلنوشته برای خودم دلتنگی
6 ماه پیش
تاریخچه نوشیدن شیر به هزاران سال پیش در اروپای مرکزی برمیگردد و از همان زمان شیر برای خیلی از افراد منبعی از کالری و چربی و پروتئین و کلسیم شد. مطالعات علمی متعددی نشان دادهاند که نوشیدن شیر گاو ممکن است برای انسان خطراتی داشته باشد و شما میتوانید تقریبا تمام مواد مغذی سالمی را که در شیر گاو وجود دارد در منابع گیاهی نیز پیدا کنید.
6 ماه پیش
معمای خنده دار زن و شوهر با جواب + جوک و چالش زن و شوهری خنده دار:اگر به دنبال چالش انگیزترین معمای خنده دار زن و شوهر با جواب هستید این مطلب از آلامتو را از دست ندهید. جوک و معمای خنده دار زن و شوهر معماهای بزرگسالان و
6 ماه پیش
عکس پروفایل کیوت دخترانه، عکس پروفایل کیوت کارتونی، عکس پروفایل کیوت کره ای، عکس پروفایل کیوت انیمه، عکس پروفایل کیوت شاخ و خفن، عکس پروفایل کیوت فانتزی گوگولی
6 ماه پیش
آلرژیهای غذایی مشکلی شایع برای کودکان در تمام دنیا هستند. تقریباً ۸ درصد از بچهها دچار آلرژیهای غذایی هستند که چیزی معادل یک سیزدهم میشود. هرچند بعضی از آلرژیها خفیفترند اما همهٔ آنها خطر آنافیلاکسی را دارند که در صورت عدم درمان فوری میتواند منجر به مرگ شود. بیشتر از ۴۰ درصد از کودکانی که آلرژی غذایی دارند زمانی نیازمند مراجعه به اورژانس میشوند.
6 ماه پیش
متن امید به زندگی برای بیو، متن امید به زندگی عاشقانه، متن امید به زندگی بعد از شکست عشقی، متن امید به روزهای روشن، متن امید به روزهای بهتر، متن انگیزشی امید به زندگی
6 ماه پیش
جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش:ماجرای قتل فجیع داریوش مهرجویی و همسرش و پیامکی که دختر را به ویلا کشاند چیست؟ جزئیات قتل داریوش مهرجویی و همسرش از زبان دختر و خواهرش رئیس پلیس استان
6 ماه پیش
بیشتر...