پرسش :سلام.خانمي 29 ساله هستم.
9ساله ازدواج كردم. اوايل ظرف 5تا 10 دقيقه ارگاسم مي‌شدم. اما الان خیلی زمانش طول
ميكشه و خيلي اذيت ميشم. ‌بايد چيكار كنم؟

سلام.

طول مدتي كه براي رسيدن به ارگاسم یک خانوم‌لازمه، به دو
دسته عوامل بستگی داره:

۱- آمادگی فیزیولوژیک
۲- آمادگی روانی

آمادگی فیزیولوژیک بیشتر از همه به عوامل هورموني بستگي داره. در طول سيكل، سطح
هورمون‌هاي جنسي نوسان داره. در بعضي روزهاي سيكل مثل حوالی قاعدگی، آمادگي
فیزیولوژیک يك زن براي تجربه ارگاسم بيشتره و بعضي روزها كمتر. یک روزهایی هم هست
که خانومها سریع تر و حتی چند بار پشت سر هم می تونن ارگاسمو تجربه کنن و یه
روزهایی، حتی یک ارگاسم هم به سختی اتفاق می افته.

وقتي بدن شما آماده نيست، طبيعتا مدت بيشتري طول ميكشه تا شما قله رو فتح كنين.

این تقصیر هیچ کس نیست و همسرتون هم باید از این موضوع با خبر باشه تا احساسات منفی
پیدا نکنه.

اما در مورد آمادگی روانی، هر خانومی بهتر میدونه که وقتی رابطه خوبی با همسرش داره
و خسته نیست و استرس نداره، همه چیز چقدر میتونه بهتر باشه.

پس اولین توصیه من به شما اینه که با توجه به نکته های بالا، ببینید آیا مساله ای
نیست که باعث ایجاد اختلال شده باشه؟ مثلا مصرف یک داروی جدید، یا تغییراتی در
سیکل، یا تغییر سبک زندگی و...

اگر مشکل حل نشد، مشاوره با یک سکس تراپیست کمک می کنه. تكنيك‌هايي وجود داره كه
اجراي اونها با كمك همسرتون، مي‌تونه باعث بشه اين زمان كوتاه‌تر بشه.

آموزش ارگاسم در زنان
سه اصل مهم در ارگاسم زنان