13 ساعت پیش
یک هفته ایستاده زندگی کردن پرهیز از نشستن آزمایش عجیب یوتیوبر مشهور خبرآنلاین
به گزارش خبرآنلاین، لوکاس بال، یوتیوبر مطرح که در یوتیوب با نام پیگمی (pigmie) شناخته میشود، تصمیم گرفت هفت روز کامل را بدون نشستن بگذراند. جای تعجب نیست که همواره ایستادن، انجام امور روزمره مانند رانندگی و کار را بهشکل قابلتوجهی پیچیدهتر میکند. انگیزهی انجام بال از این کار نگرانیهای سلامتی بوده و صرفا به خاطر شیرینکاری انجام نشده است.
بر اساس گزارش زومیت، پیگمی در معرفی این آزمایش توضیح میدهد که آمریکاییها بهطور متوسط روزانه حدود ۹٫۵ ساعت مینشینند؛ در صورتی که نشستن طولانیمدت و عدم فعالیت بدنی با چاقی و مجموعهای از بیماریهای مرتبط با چاقی مرتبط است.
پیگمی میگوید نشستن مزمن با مشکلاتی مثل کمر درد، اختلال عملکرد ستون فقرات، تحلیل مفاصل، وضعیت نامناسب کمر، گردن و شانهها و همچنین مشکلات عروقی در پاها و بسیاری از مشکلات سلامتی دیگر مرتبط است. مطالعات، سبک زندگی بیشازحد بیتحرک را با کاهش حجم مغز و افزایش خطر مرگ زودهنگام مرتبط دانستهاند. به همین دلیل، افراد دارای مشاغل اداری و پشت میزی تشویق میشوند تا پیوسته ننشینند و حینکار از جای خود بلند شوند و حرکت کنند.
پیگمی میز ایستادهای خرید تا بتواند در حالت ایستاده به کار خود ادامه دهد. اولین چیزی که او متوجه شد، تاثیر فوری ایستادهماندن بر رودهها بود. او میگوید: «احساس میکردم همهچیز به راحتی در مسیر درستی حرکت میکند.»
پیگمی آزمایش خود را به دلیل درد مفاصل، طرز نامناسب قرارگیری بدن و خستگی مفرط پس از پنج روز ناتمام رها کرد. او پس از تجزیهوتحلیل مقایسهی تصاویر قبل و بعد متوجه شد که دچار خمیدگی قابلتوجهی در قسمت بالایی بدن یا کیفوز شده است. نقص در ستون فقرات باعث کیفوز یا گوژپُشتی و شکل گردشدن نامناسب شانهها میشود که میتواند ارثی یا اکتسابی باشد.
تمام تغییرات رخداده در بدن پیگمی، منفی نبود. او متوجه شد شکل پایین ستون فقراتش بهبود یافته و خمیدگی بیشتری پیدا کرده است. او همچنین دریافت که ایستاده کارکردن باعث میشود تا حدود ۳۰ درصد بازده بیشتری داشته باشد، اگرچه با ایجاد خستگی در طول روز، این مزیت کاهش مییابد.
پیگمی درحدود ۴۵۰ گرم وزن اضافه کرد، احتمالاً به این دلیل که بیشتر از حد معمول غذا میخورد تا ذهنش را از درد و خستگی پاهایش دور کند. او باورد دارد قابلتوجهترین اثر کار روی میز ایستاده، بهبود در هضم و گوارش است. نظر شما چیست؟ آیا میتوانید به پرهیز از نشستن برای مدت طولانی فکر کنید؟
۵۸۵۸
#اخبار_دانش منبع: خبرآنلاین
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
سالها و قرنهاست که انسانها از رؤیت چیزهای عجیب و غیرقابلتوجیهی در آسمان صحبت میکنند؛ برخی این پدیدهها را زیبا، برخی وحشتناک و برخی شبیه شفقهای قطبی و خورشیدگرفتگی توصیف کردهاند. این روزها با افزایش روزافزون تعداد هواپیماها، بالونها، هواپیماهای بدون سرنشین و ماهوارهها، شانس مشاهده چیزهای گیجکننده در آسمان افزایش چشمگیری داشته است.
14 ساعت پیش
ظاهراً کمپین تبلیغاتی دونالد ترامپ هک شده است و او ایران را متهم اصلی میداند.
دیروز
سال گذشته، تسلا مدل Y در اروپا فروش طوفانی را تجربه کرد و به پرفروشترین خودروی جدید در سراسر این قاره تبدیل شد. اما علیرغم رسیدن به این آمار و ارقام، امسال خودرویی دیگر توانسته این جایگاه ممتاز را از تسلا پس بگیرد.
دیروز
ظاهراً کمپین تبلیغاتی دونالد ترامپ هک شده است و او ایران را متهم اصلی میداند.
دیروز
سال گذشته، تسلا مدل Y در اروپا فروش طوفانی را تجربه کرد و به پرفروشترین خودروی جدید در سراسر این قاره تبدیل شد. اما علیرغم رسیدن به این آمار و ارقام، امسال خودرویی دیگر توانسته این جایگاه ممتاز را از تسلا پس بگیرد.
دیروز
همزمان با آغاز فروش اولین شاسیبلند ایرانخودرو، تیزر تبلیغاتی این خودرو با حضور پیکان منتشر شد.
دیروز
لوکاس بال، یوتیوبر معروف به پیگمی، برای فهمیدن تاثیرات پرهیز از نشستن، تلاش کرد تا به مدت یک هفته تمام کارهایش را به صورت ایستاده انجام دهد.
13 ساعت پیش
سال گذشته، تسلا مدل Y در اروپا فروش طوفانی را تجربه کرد و به پرفروشترین خودروی جدید در سراسر این قاره تبدیل شد. اما علیرغم رسیدن به این آمار و ارقام، امسال خودرویی دیگر توانسته این جایگاه ممتاز را از تسلا پس بگیرد.
دیروز
تازهترین عکس سامانه پدافندی اس ۵۰۰ روسیه بهعنوان قدرتمندترین سامانه پدافندی جهان همزمان با اشغال بخشی از خاک این کشور توسط نیروهای اوکراینی منتشر شد.
22 ساعت پیش
بیشتر...