2 سال پیش
علت خواب رفتن دست خواب رفتن دست خواب رفتگی در خواب سوزن شدن مجله دلتا
در هر زمانی از روز یا شب، ممکن است احساس بیحسی و خوابرفتگی در دستها به وجود آید. اگر شخصی این احساس را اغلب در شب تجربه میکند، ممکن است برخی از مسائل زمینهای خاص مسئول این امر باشند.مجله دلتادر این مطلب به شما میگوید کهعلت خواب رفتن دستدر خواب چیست و چگونه میتوان آن را درمان کرد.
پارستزی چیست؟
احساس گزگز یا سوزش که بیشتر در دستها، پاها یا دیگر اندامها رخ میدهد.
علت خواب رفتن دستها در خواب چیست؟
اکثر مردم دورههای متناوب و کوتاه پارستزی (خوابرفتگی) را تجربه میکنند. اغلب این اتفاق به دلیل وضعیت بدنی خود فرد رخ میدهد. بهعنوان مثال، بازو ممکن است دچار بیحسی شود، زیرا فرد در وضعیتی دراز کشیده است که به اعصاب اندام فشار وارد میکند. پارستزی موضعی، بیخطر است و معمولا زمانی رخ میدهد که عصب تحت فشار مداوم باشد. این احساس باید پس از تغییر وضعیت بدنی فرد از بین برود.
دلایل پزشکی خواب رفتگی
نوروپاتی محیطی
اگر دیابت دارید و بهطور منظم پارستزی را تجربه میکنید، آسیب عصبی میتواند دلیل آن باشد زیرا بیماران دیابتی درخطر آسیب عصبی هستند.
سندرم تونل کارپال
اگر بیحسی یا سوزن سوزن شدن دستان، شما را تحت تاثیر قرار دهد، ممکن است ناشی از سندرم تونل کارپال باشد. این سندرم زمانی اتفاق میافتد که عصب مدیان (میانی) در سمت داخلی بازو فشرده میشود. در صورت انجام مکرر کارهایی مانند تایپ کردن روی صفحهکلید یا کار با موس، این اتفاق خواهد افتاد.
کمبود ویتامین B-12
کمبود ویتامین B میتواند منجر به بسیاری از مشکلات سلامتی مانند کمخونی و احساس سوزن سوزن شدن در اندامها شود. این احساس سوزن سوزن شدن اغلب با خوابیدن دستها اشتباه گرفته میشود. افرادی که در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B هستند عبارتاند از:
- افراد مسن
- گیاهخواران
- بیماران مبتلابه کمخونی خطرناک
سکته مغزی
شرایطی مانند سکته مغزی که سیستم عصبی مرکزی را تحت تاثیر قرار میدهد نیز میتواند منجر به پارستزی شود.
چگونه از خواب رفتن دستها در خواب جلوگیری کنیم؟
وضعیت خواب
خوابیدن نامناسب علت خواب رفتن دست میتواند باشد. تغییر وضعیت خواب معمولا برای تسکین علائم شما کافی است.
ورزش
اگر فردی در معرض خطر ابتلا به سندرم تونل کارپال باشد، انجام تمرینات ورزشی میتواند این وضعیت را بهبود دهد.
ویتامین B-12
اگر کمبود ویتامین B باعث بیحس شدن دستهای شما شود، پزشک ممکن است مکملهای غذایی تجویز کند یا تغییرات رژیم غذایی را توصیه کند.
مسکنهای بدون نسخه
داروهای ضدالتهابیغیراستروئیدیمانند آسپرین یا ایبوپروفن میتوانند به کاهش درد و التهاب خفیف دست، گردن و سایر نواحی شما کمک کنند.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اگر بهطور مکرر متوجه این احساس میشوید، ممکن است به مراقبتهای پزشکی نیاز داشته باشید، بهویژه اگر موارد زیر را نیز تجربه میکنید:
- اختلالات بینایی
- مشکل در صحبت کردن
- بیحسی یا سوزن سوزن شدن صورت
- ضعف یا درد غیرقابل توضیح
- مشکل در هماهنگی هنگام راه رفتن
پیشنهاد مطالعه:از شما دعوت میکنیم مطلببا این خوراکیها سرطان میگیریدرا بخوانید.
#سلامتی #سلامت منبع: مجله دلتا
بیشتر...
تبلیغات
تبلیغات
مطالب مرتبط
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
4 روز پیش
زمانی فرا می رسد که به نظر می رسد ناچار به مصرف آنتی بیوتیک ها بشویم. اما درک این نکته ضروری است که آنها فقط به درمان عفونتهای باکتریایی مانند گلودرد استرپتوکوکی و عفونتهای دستگاه ادراری (UTIs) کمک میکنند و نباید برای سایر انواع بیماریها، مانند عفونتهای ویروسی، سرخود استفاده شوند.
3 روز پیش
ک مشاور خانواده با تاکید بر اینکه برخی افراد تصور دارند میتوانند بعد از ازدواج همسرشان را تغییر دهند و بیتوجه به ناهمسانیهایشان دست به انتخاب میزنند، گفت: این درحالیست که افراد هرگز نمیتوانند کسی را تغییر دهند زیرا وقتی فرد احساس کند میخواهند رفتار او را تغییر دهند، در آنها ادراک کنترل شدن شکل میگیرد و مضطرب خواهند شد که به دنبال اضطراب، سازوکارهای دفاعی فرد به گونهای ناخودآگاه فعال میشوند و به صورت جدی در مقابل تغییر مقاومت خواهند کرد.
۱ هفته پیش
مدیر کل دفتر توسعه گردشگر داخلی به معرفی مسیر مناسب برای سفر در فصل بهار که کمتر مورد توجه قرار میگیرد، پرداخت و گفت: با انتخاب جادههای جذاب میتوانیم از جاذبههای مسیر نیز استفاده کنیم.
3 روز پیش
بسیاری از ما این توصیه معروف مبنی بر «شمارش گوسفند» برای مقابله با بیخوابی را در کودکی یا بزرگسالی شنیدهایم. برای عدهای از ما نیز ممکن است این سوال پیش آمده باشد که چرا چنین توصیهای مطرح میشود و یا ریشه آن به کجا بر میگردد؟ به عنوان مثال چرا به جای گوسفند توصیه به شمارش دیگر حیوانات مانند اسب، گاو و خرگوش صورت نمیگیرد؟
3 روز پیش
سخنگو سازمان آتش نشانی تهران به مسافران نوروزی توصیه کرد تا زمان و مسیر سفر را به افراد مورد اعتمادشان بگویند و حتما وسایل برقی و کنتور برق را قطع کنند.
۱ هفته پیش
دنبال کردن یک برنامه غذایی صحیح در ایام ماه مبارک رمضان از اهمیت ویژهای برخوردار است و با اصلاح عادات تغدیهای میتوان از مزایای سلامتی روزه گرفتن و همچنین از برکات معنوی این ماه بهرهمند شد.
۱ هفته پیش
در حالی که پورنوگرافی و افسردگی ممکن است مرتبط به نظر نرسند، تحقیقات نشان میدهد که این دو موضوع میتوانند بیشتر از آنچه فکر میکنید، به یکدیگر ربط داشته باشند.
4 روز پیش
طبق تحقیقات علمی، روزه گرفتن برای سلامتی فواید متعددی از جمله کاهش وزن، کنترل قند خون و طول عمر را به همراه دارد.
4 روز پیش
بیشتر...