خوردن نسکافه در بارداری ضرر دارد میزان مجاز مصرف قهوه در بارداری

خوردن نسکافه در بارداری

به طور کلی مصرف کافئین و یا نوشیدنی های کافئین دار در طول دوران بارداری برای مادر و یا جنین مضرر و نامطلوب محسوب شوند و اکثر زنان در طول این دوران از خوردن و نوشیدن این مواد غذایی پرهیز می کنند زیرا که تمامی آن ها می دانند که مصرف این خوراکی ها در طول این دوران ممکن است خطراتی را هم برای مادر و هم برای جنین او به دنبال داشته باشد و از این رو با عدم مصرف این خوراکی ها ریسک بروز این خطرات احتمالی را هم برای خود و هم برای جنین کاهش می دهند.

امروز ما در آلامتو به بررسی کامل تر این موضوع برای شما عزیزان تحت عنوانخوردن نسکافه در بارداری ضرر دارد؟میزان مجاز مصرف قهوه در بارداری پرداخته ایم و امیدواریم که این مطالب برای شما مفید و کاربردی بوده باشند.

خوردن نسکافه در بارداری ضرر دارد؟

نسکافه یکی از انواع نوشیدنی های کافئین دار محبوبی است که در صورت تمایل به مصرف آن در طول دوران بارداری باید احتیاط کرد و از نوشیدن بی رویه و یا بیش از اندازه ی این نوشیدنی کافئین دار در طول دوران بارداری پرهیز نمود زیرا که مصرف زیاد این نوشیدنی در طول این دوران می تواند از جفت عبور کرده و با رسیدن به جنین بر روی سلامت کلی آن تاثیر منفی بگذارد.

نکته ی دیگری که در خصوص مصرف نوشیدنی های کافئین دار در طول دوران بارداری باید به آن دقت نمود این است که شما با خوردن این خوراکی ها و رسیدن آن به جنین می تواند بر روی ضربان قلب او تاثیر گذاشته و آن را افزایش دهید و همچنین مشکلاتی مثل کمبود وزن جنین در هنگام تولد و یا حتی در موارد جدی تر خطر زایمان زودرس و سقط جنین را نیز در این دوران افزایش دهید زیرا که بدن جنین در رحم شما هنوز توانایی کافی در تجزیه ی کافئین را نداشته و شما با مصرف بیش از اندازه ی آن موجب تجمع کافئین در بدن او می شوید و مشکلات این چنینی را برای او ایجاد می کنید.

جالب است بدانید که حتی پس از زایمان هم مصرف نوشیدنی های کافئین داری نظیر نسکافه می تواند بر روی شیر ما اثیر گذاشته و با خوردن این شیر توسط کودک شما اختلالاتی نظیر بی خوابی در او، عصبی شدن و بی قراری کودک و همچنین موجب عدم تمایل او به مصرف و خوردن شیر شما می شود.

بنابراین به طور کلی بهتر است در طول دوران بارداری و یا شیردهی خود از نوشیدنی های کافئین دار استفاده نکنید.

اما باید بدانید در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها را در این دوران محدود و یا کنترل شده و زیر نظر پزشک صورت بگیرد نیازی به نگرانی نبوده و مصرف کم و محدود این نوشیدنی ها خطری برای جنین و یا نوزاد شما دنبال نداشته است.

میزان مجاز مصرف قهوه در بارداری

با توجه به اینکه بدن ما در طول دوران بارداری نیاز به زمان بیشتری برای تجزیه ی کافئین داشته و همچنین با توجه به اینکه این میزان کافیئن با عبور از جفت و رسیدن به جنین به دلیل عدم توانایی بدن جنین در تجزیه این کافئین موجب تجمع آن و ایجاد خطراتی برای او می شود بنابراین مصرف و استفاده از این نوشیدنی ها در طول دوران بارداری باید بسیار محدود و کنترل و با مشورت پزشک صورت بگیرد.

بسیاری از متخصصان در این مورد بر این نظر هستند که در طول دوران بارداری مادر می تواند تا 200 میلی گرم کافئین در طول روز مصرف کند و مصرف این میزان کافئین در طول روز معمولا برای مادر و یا جنین او خطری به دنبال نداشته است.

این میزان کافئین یعنی حدودا نصف یک فنجان قهوه ی کوچک

یا 1 فنجان قهوه های فوری نظیر نسکافه

و یا 2 فنجان چایی کمرنگ می شود

سخن آخر

امیدواریم مطالب امروز این پست در آلامتو تحت عنوان خوردن نسکافه در بارداری ضرر دارد؟ میزان مجاز مصرف قهوه در بارداری نظر شما را جلب کده باشد و از مطالعه ی آن لذت برده باشید.