به گزارش سلامت نیوز به نقل ازلایف ام دی، ممکن است به دلایل مختلف، از جمله مشکلات در استفاده از کنترل بارداری و ترجیحات شخصی، بخواهید رابطه جنسی محافظت نشده داشته باشید؛ با این حال، قبل از انجام فعالیت های جنسی محافظت نشده، درک خطرات و عوارض سلامتی مرتبط با آن بسیار مهم است.

همچنین مهم است که بدانید چگونه این خطرات را کاهش دهید تا اطمینان حاصل کنید که رابطه جنسی ایمن دارید و از مشکلات ناخواسته مرتبط با سلامتی محافظت می کنید.

درک سلامت جنسی و رابطه جنسی محافظت نشده

درک اینکه چگونه رابطه جنسی محافظت نشده می تواند بر سلامت جنسی شما تأثیر بگذارد، هنگام تصمیم گیری در مورد استفاده از ضد بارداری ضروری است. این کار به شما کمک می کند خطرات را شناسایی کرده و تشخیص دهید و در عین حال ارتباط مناسب و احترام متقابل بین شما و شریک زندگی خود را تضمین کنید.

هنگام بحث در مورد داشتن رابطه جنسی محافظت نشده، مهم است که خطرات مربوط به آن را درک کنید: از جمله بارداری های تصادفی و احتمال ابتلا به عفونت های مقاربتی (STIs). این خطرات می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت جنسی و رفاه کلی شما داشته باشند و اغلب بر کیفیت زندگی شما تأثیر منفی می گذارند.

به همین دلیل مهم است که قبل از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده با هم دیگر ارتباط مناسب برقرار کنید و برنامه ریزی درستی داشته باشید.

خطرات مرتبط با رابطه جنسی محافظت نشده

حاملگی های ناخواسته

رابطه جنسی محافظت نشده به طور قابل توجهی خطر بارداری ناخواسته را افزایش می دهد، به خصوص در زمان های خاصی از چرخه قاعدگی زنان که احتمال بارداری بالاتر است.

این امر بسته به آمادگی شما و شریک زندگیتان برای تربیت فرزند می تواند چالش های عاطفی، مالی و اجتماعی مختلفی ایجاد کند.

بارداری برنامه ریزی نشده همچنین می تواند تأثیر قابل توجهی بر برنامه های زندگی شخصی و حرفه ای از جمله اهداف تحصیلی و شغلی داشته باشد؛ مهم است که اطمینان حاصل شود که هر دو طرف این خطر را درک می کنند و در مورد اینکه در صورت باردار شدن چه اتفاقی می افتد صحبت کنند.

عفونت های مقاربتی (STIs)

داشتن رابطه جنسی محافظت نشده می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی مانندکلامیدیا،سوزاکو ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) را افزایش دهد.

اگر هر دو طرف برای بیماری های مقاربتی آزمایش نداده باشند یا از وضعیت سلامتی خود بی اطلاع باشند، این احتمال حتی بیشتر نیز می شود، زیرا بسیاری از این عفونت ها می توانند بدون علامت باشند. اگر یک بیماری مقاربتی بدون علامت دارید، هنوز هم می توانید آن را به شریک زندگی خود منتقل کنید بدون اینکه حتی بدانید که آلوده شده اید.

بدون علامت بودن بیماری های مقاربتی نیز درمان آنها را دشوار می کند که می تواند باعث مشکلات سلامتی طولانی مدت مانند ناباروری، درد مزمن و حتیسرطانشود.

سایر خطرات

داشتن رابطه جنسی محافظت نشده همچنین خطرات مختلفی دارد که می تواند تأثیر منفی بر فعالیت های روزانه و کیفیت زندگی شما داشته باشد. این خطرات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تأثیر عاطفی و روانی:رابطه جنسی محافظت نشده می تواند باعث استرس، اضطراب و احساس پشیمانی شود، به خصوص اگر منجر به STI یا حاملگی ناخواسته شود که می تواند بر روابط و رفاه فردی تأثیر منفی بگذارد.
• پیامدهای اجتماعی و روابط:ممکن است یک انگ اجتماعی به خطرات مرتبط با داشتن رابطه جنسی محافظت نشده مرتبط باشد که می تواند منجر به چالش هایی در حفظ برخی دوستی ها و شراکت ها شود.
• بار مالی:هزینه های حاملگی ناخواسته یا درمان بیماری های مقاربتی از جمله داروها، ویزیت های مراقبت های بهداشتی، معاینات مختلف و حتی تربیت کودک، می تواند زیاد باشد. همه نمی توانند به راحتی از عهده این نوع مراقبت های پزشکی برآیند و ممکن است بار مالی غیر ضروری ایجاد کند.

چه زمانی رابطه جنسی محافظت نشده ایمن تلقی می شود؟

رابطه جنسی محافظت نشده بسیار به ندرت 100٪ ایمن است، اما سطح خطر مرتبط با آن به عوامل مختلفی بستگی دارد:

وضعیت رابطه

رابطه جنسی محافظت نشده ممکن است در روابط طولانی مدت تک همسری که هر دو طرف برای بیماری های مقاربتی آزمایش شده اند، در مقایسه با سایر موقعیت هایی که اینطور نیست، ایمن تر در نظر گرفته شود.

درک متقابل از انحصار نیز می تواند خطر انتقال STI را کاهش دهد. در یک رابطه، سابقه جنسی، وضعیت سلامتی و نتایج آزمایش STI عواملی ضروری هستند که قبل از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده باید در نظر گرفته شوند.

باید توجه داشته باشید که اگرچه رابطه جنسی محافظت نشده در یک رابطه تک همسری ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را کاهش دهد، اما به طور کامل به شما در جلوگیری از بارداری کمک نمی کند.

شناخت مرزها

قبل از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده، بسیار مهم است که با شریک زندگی خود گفتگوی آزاد داشته باشید. شما باید موارد زیر را در نظر بگیرید:

• تعیین کنید که آیا هر دو طرف برای بیماری های مقاربتی آزمایش شده اند یا خیر، و نتایج آن آزمایشات چه بوده است.
• مطمئن شوید که هر دو طرف خطرات مرتبط با داشتن رابطه جنسی محافظت نشده را درک می کنند.
• از نظر عاطفی خود را برای هر عواقبی آماده کنید و در مورد نحوه برخورد با آنها توافق کنید.

اگر یک یا چند مورد از این موضوعات مورد بحث قرار نگرفته است یا از صحبت کردن در مورد آنها با شریک زندگی خود احساس راحتی نمی کنید، بهتر است از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده خودداری کنید.

نقش چرخه قاعدگی در ایمنی رابطه جنسی محافظت نشده

درک نقش چرخه قاعدگی برای زوج هایی که به داشتن رابطه جنسی محافظت نشده فکر می کنند ضروری است.این نوع پیشگیری از بارداری، برنامه ریزی طبیعی خانواده نامیده می شود و بر مراحل مختلف چرخه قاعدگی برای جلوگیری از بارداری یا بارداری تکیه دارد.

در حالی که توجه به این نکته مهم است که این دانش برای جلوگیری از خطرات مرتبط با رابطه جنسی محافظت نشده کافی نیست، ممکن است به شما در کاهش آن کمک کند.

مراحل چرخه قاعدگی

چرخه قاعدگی به طور معمول حدود 28 روز طول می کشد، به چهار مرحله تقسیم می شود: قاعدگی، فولیکولی، تخمک گذاری و لوتئال.

• در طول مرحله تخمک گذاری که در اواسط هر چرخه اتفاق می افتد، زنان وارد پنجره باروری خود می شوند و به احتمال زیاد باردار می شوند.
• می توانید با شمارش تعداد روزهای شروع و پایان قاعدگی تعیین کنید که نقطه میانی چرخه شما چه زمانی است؛ این عدد باید بر دو تقسیم شود.
• همچنین می توان تخمک گذاری را با برنامه های مختلفی که از روش تقویم خاصی استفاده می کنند یا با استفاده از کیت های پیش بینی تخمک گذاری بررسی کرد.
• احتمال بارداری در مراحل قاعدگی و لوتئال کمتر است، اما بعید نیست که در این دوران باردار شوید.

محدودیت ها و خطرات

چرخه قاعدگی می تواند از فردی به فرد دیگر و حتی از ماه به ماه دیگر متفاوت باشد.

عواملی مانند استرس، بیماری و تغییرات سبک زندگی می توانند بر نظم چرخه شما تأثیر بگذارند و پیش بینی دقیق پنجره های باروری را دشوار کنند. این وضعیت همچنین می تواند تعیین اینکه چه زمانی رابطه جنسی محافظت نشده کمترین خطر بارداری را دارد، دشوار می کند.

دانستن اینکه چه زمانی پنجره‌های باروری دارید نیز از شما در برابر بیماری‌های مقاربتی ناخواسته محافظت نمی‌کند، زیرا می‌توانید در هر نقطه از چرخه خود به عفونت ناشی از رابطه جنسی محافظت نشده مبتلا شوید.

مراقبت از سلامتی خود پس از داشتن رابطه جنسی محافظت نشده

داشتن یک رابطه جنسی محافظت نشده می تواند پیامدهای قابل توجهی بر سلامتی شما داشته باشد، به این معنی که لازم است اقدامات پیشگیرانه برای حفظ رفاه کلی خود انجام دهید:

برای معاینات منظم بروید

در صورت داشتن رابطه جنسی محافظت نشده، معاینات منظم سلامت جنسی ضروری است.

این موارد باید شامل آزمایش بیماری های مقاربتی و سایر خطرات سلامتی باشد که توسط پزشک توصیه شده است باشد.در مورد مسائل جنسی، تشخیص زودهنگام همیشه مهم است، به خصوص به این دلیل که بسیاری از بیماری های مقاربتی می توانند بدون علامت باشند.

در برابر بیماری های مقاربتی قابل پیشگیری واکسینه شوید

چندین بیماری مقاربتی (STD) وجود دارد که می‌توانید برای محافظت از خود در برابر عفونت واکسینه شوید . این موارد شامل:

• واکسن ویروس پاپیلومای انسانی (HPV).
• واکسنهپاتیت

بسته به سن، فعالیت جنسی و سابقه پزشکی، توصیه می شود با پزشک خود در مورد اینکه کدام واکسن برای شما مناسب است صحبت کنید.

در مورد پیشگیری از بارداری و سلامت جنسی با پزشک صحبت کنید

پس از رابطه جنسی محافظت نشده، ممکن است ایده خوبی باشد که گزینه های پیشگیری از بارداری را با پزشک خود در میان بگذارید.

این موارد همچنین شامل مشاوره در مورد پیشگیری از بارداری اضطراری در صورت خطر بارداری ناخواسته می شود.

پزشک شما می‌تواند در مورد روش‌های طولانی‌مدت پیشگیری از بارداری، مانند قرص‌های ضدبارداری یا دستگاه‌های هورمونی و شیوه‌های ایمن رابطه جنسی توصیه‌هایی ارائه دهد و در عین حال به نگرانی‌هایی که ممکن است در مورد سلامت کلی خود داشته باشید، رسیدگی کند.

آیا برای داشتن رابطه جنسی محافظت نشده باید به پزشک مراجعه کرد؟

تصمیم گیری در مورد اینکه آیا با پزشک خود در مورد داشتن رابطه جنسی محافظت نشده واژینال مشورت کنید یا خیر، می تواند سخت باشد؛ در موارد زیر توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید:

• اگر مشکوک هستید که در معرض بیماری های مقاربتی قرار گرفته اید.
• اگر نگران احتمال بارداری ناخواسته هستید، مثلاً قاعدگی بعدی شما به تاخیر افتاده و یا پریود نشده اید.
• اگر علائم مربوط به بیماری های مقاربتی مانند ترشح غیر معمول، درد در هنگام ادرار یا زخم و برجستگی در ناحیه تناسلی را تجربه کردید.
• اگر رابطه جنسی محافظت نشده بدون رضایت شما بود.
• اگر یک وضعیت سلامتی دارید، مانند سیستم ایمنی ضعیف.

مشورت با پزشک به آنها اجازه می دهد تا راهنمایی ها و توصیه های تخصصی را برای کمک به مراقبت مناسب از سلامت جنسی و رفاه کلی خود ارائه دهند. آنها همچنین می توانند باعث اطمینان و آرامش خاطر شما شوند، به خصوص اگر نگران خطرات مرتبط با رابطه جنسی محافظت نشده باشید.